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[料理レシピ]くるま麩と小芋の煮物の作り方レシピです。今日は、新潟のくるま麩と小芋、人参などと煮物にしてみましたよ。あっさり、美味しく出来上がりました。シンプルな料理なので簡単ですよ。

ダイエットの方は、ミネラル豊富でカロリー控え目です。ダイエットには、とてもいいですよ。でも、食べ過ぎは、禁物ですよ。いつもより、少し減らすとダイエットになりますよ。

同じ量を美味しく食べても、少しずつカロリーを減らせばダイエットも楽しいですよ。
ついでに、今日は、予算もダイエットしちゃいましょう。（笑）

登録して、美味しい料理と少し、ダイエット一緒に始めませんか？ついでに、気に入ってくれたら高評価もよろしくお願いします！

毎日の料理ですから、できるだけシンプルな材料で、かつ、美味しく、かつ、食べる人には、どうしてこのように美味しいの？な〜んて、聞かれるような料理がいいですよね。これからも、あまり手間がかからず、美味しい料理考えたら、アップしていきますので、よろしくお願いいたします。
今日は、ふわふわのお麩でカロリーオフの料理でした。

料理犬　チョコもコメントをお待ちしていますので感想、リクエスト等、よろしくお願いいたします。

幸せのメッセージは、見に来ていただいた方に、このページに来て幸せな気持ちでいただきたいという思いのメッセージです。
忙しい人は、飛ばしてくださいね。（つまらないコーナーでごめんなさい！）

今日の幸せのメッセージ（料理で幸せを）
今日は、くるまふの様に、、丸く柔らかく、穏やかで、素晴らしい食卓で、あります様に！お幸せに！
くるまふ、ふわふわ食べて、気持ちも穏やかな、幸せいっぱいの食卓が目に浮かびます。
毎日、心穏やかな食卓を！願っています。少しでも、役に立てば幸いです。

こちらから材料を素早くコピペできます。スーパーマーケットにスマホを持って行って、検索でもok です。外出先から材料の買い出しに便利です。登録しておいて好きな時に一発検索！
https://www.siyasui.ne.jp/i/ryouri/kurumahutokoimononimono.htm

00:00きょうの料理　くるまふと小芋の煮物
00:11くるまふと小芋の煮物の材料
00:45くるまふと小芋の煮物の下ごしらえ
01:21くるまふと小芋の煮物を調理
02:28くるまふと小芋の煮物の献立
02:53今日の幸せのメッセージ

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ほうれん草とベーコンのキッシュ