簡単！かつおのたたきの中華風サラダ【きちんとキッチンbydaiei】

簡単！かつおのたたきの中華風サラダ【きちんとキッチンbydaiei】

簡単！かつおのたたきの中華風サラダ

【参考】
1人当たり単価 208円(調味料除く)
1人当たりカロリー 179kcal
所要時間 15分

【材料…2名分】
かつおのたたき…150g

きゅうり…1本

長ねぎ…1/2本

トマト…1個

おろしにんにく…適量

＜ドレッシング＞
☆しょうゆ…大さじ1と1/2

☆レモン汁…小さじ2

☆ごま油…大さじ1

☆豆板醤…小さじ1/4

【手順】
1.☆の調味料を合わせてドレッシングを作る。

2.かつおのたたきは7〜8㎜厚さに切る。1のドレッシングを絡めてなじませておく。

3.きゅうりは斜め薄切りにし、長ねぎは縦半分に切って斜め薄切り、トマトは乱切りにする。

4.2.と3.を混ぜ合わせて器に盛り、おろしにんにくを添える。

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