タンパク質ごはん♪タコは低脂肪・高タンパク♪

タンパク質ごはん♪タコは低脂肪・高タンパク♪

この日の晩ごはんはタンパク質ごはん♪

タコ🐙栄養たっぷり。知らなかった!笑
低脂肪・高タンパク！
ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンEなどのビタミン、鉄、亜鉛、などのミネラルに加えて、アミノ酸の一種のタウリンを豊富に含んでいます。

タコ、ジャガイモ、ブロッコリーを
オリーブオイル、ハーブソルト、ニンニクチューブで炒めただけで美味しかったです☆
レモンも絞りました♪

サーモンもタンパク質♪
ハーブソルトで焼いただけで美味しい♪
刺身用のを買ったので表面軽く焼いただけ♪

あとはベビーチーズや豆類もタンパク質♪

☆——☆—–☆——☆—–☆——☆—–☆——☆—-

家電なし生活しています☆
冷蔵庫は2018年12月に手離しました。
テレビ、レンジ、炊飯器、掃除機などもありません。
あるのはエアコン(元々ついてる)と洗濯機です。

☆——☆—–☆——☆—–☆——☆—–☆——☆—-
◉YouTube メインチャンネル
2017年12月22日 スタート
https://www.youtube.com/channel/UCecMQQnHa04PyApJ5-CzBiA
(趣味のハンドメイド)

◉YouTube サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTzdKyJWGckYFlGbTNWUN1A
(筋トレ、料理、生活などの日常)

☆——☆—–☆——☆—–☆——☆—–☆——☆—–

⬇︎趣味・好きなこと⬇︎
ジブリ/ハンドメイド/手芸全般/DIY/ミニチュア/料理
お菓子作り/キャンプ/ピクニック/旅行/写真/御朱印巡り
お寺巡り/古民家カフェ/カメラ/映画鑑賞/本/筋トレ/掃除

☆——☆—–☆——☆—–☆——☆—–☆——☆—–