知らなきゃもったいない【超美味しいサラダ】簡単ドレッシング｜８品目で作る健康サラダ｜ダイエットにも|アラフィフの健康｜料理教室
簡単！美味しい！健康的！いい事だらけのサラダ！
家にあるポン酢で超簡単！超美味しいドレッシング！
柚子胡椒と白胡麻が決め手かな？
〈ポン酢ドレッシング〉
ポン酢醤油…大さじ３
ごま油…大さじ２
柚子胡椒…小さじ1/2…種類によっては量を減らしてね（辛すぎるかも）
白すりごま…大さじ１〜２
〈今回入れたサラダの中身は〉
レタス、トマト、きゅうり、わかめ、ちくわ、カイワレ、ちりめんじゃこ、ナッツ
グローバル（包丁） スライサー２１センチ
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主に使用してるカメラ
ソニー Vlog用カメラ VLOGCAM ZV-1
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＊＊＊簡単な自己紹介＊＊＊
熊本県で料理教室（FROM MAMA’S KITCHEN）をやっている元気ママです！
子育てママや忙しい女性たちの『センセー助けて〜』から生まれたレシピばかりです。試作を繰り返し、めんどくさい作業は出来るだけ削り、誰にでも簡単に美味しく健康的に食べていただけるお料理をご紹介しています。
１５年前に関東の都会から熊本の田舎地域に家族で移住！
畑の中にログハウスを建て、料理教室を開催して１２年経ちます。
最近は認知症の母とその介護をする高齢の父、
いわゆる老老介護のそのまたお世話をする日々で
料理教室もなかなか頻繁には行なえません・・・
そこで５３歳にしてYouTubeを決意！
（私の中で超〜勇気がいりました！！）
これで会えない生徒さんやお友達にも見てもらえます。
大変な事も多いけど何事も前向きにとらえて頑張ります！
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今後もお役に立てるレシピや便利ワザなどをどんどんアップしていきます！
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29件のコメント
こう暑いと🥵😵💦さっぱりとサラダが食べたくなりますよね〜？しばらく野菜が高くて…今ちょっとずつもどりつつあるから、出来そうです🤲
京都ですが39°の日があったり🤭夜も暑くて弱ってます。🥗サラダ食べて元気出そうと思います✨
これは〜‼️大好きな焼きしゃぶサラダの卓上ドレッシング版ですね〜😆🧡絶対美味しいはず‼️色々な材料で作ってみますね🧡沖縄は明日からお盆そして台風😱お盆の初日はウンケージューシーと言う炊き込みご飯を作るのですが今回は元気ママのトロトロチャーシューで出汁ごと炊き込み御飯にしてみようと今日から下準備してます✊🏻台風の準備も✊🏻もしかして九州方面も台風の影響あるかもですね‼️元気ママも気をつけて下さいね〜👋🏻
元気ママさん先生🌷こんにちは~🥀🐕(๑╹ω╹๑ )👍
8品目❣️しっかりめのサラダ🥗ですね~_φ(･_･明日のお弁当🍱🍙にしようかな~🥀何よりもドレッシング最高の組み合わせで
、おうちにある調味料で出来ますね~🥀
佃煮❣️最高でしたー🥀(๑˃̵ᴗ˂̵)👍まだまだお暑い日々が続きますので、コロナ予防し体調に気を付けてお過ごし下さいませ~🥀🐕
次回の動画UP楽しみに待っていま~す🥀🐕
今夜の夕飯はこれにします❣️
ただ、柚子胡椒があったかなぁ💦💦
ボール可愛いですね。
私もさっそく作ってみます‼️
いつも、簡単に美味しく作られるので、大好きです。
✊‼️ください、応援してます。😃
元気ママさん、こんにちは🌞
通じるものです。サラダやってくれないかなぁって思っていたら！
8品目サラダ、竹輪 ワカメ シラス
などなど、いいですね！美味しそう💕
明日是非入れてみようと思います。
ドレッシングも胡麻ポン酢真似して
やってみます。ありがとうございました
この季節はサラダ必須ですよね👌ゆず胡椒買ってこよう🙆
「私のレシピが好きな方はこれ絶対好きだと思う」
このテロップの通りじゃことワカメってフレーズが出てきて大興奮してしまいました。
冒頭のポン酢、ごま油、柚子胡椒というキーワードからして大好物なんです！
やはりコメント欄を見ていても皆さん味覚が似てますよね。
一人暮らしなので8品目揃えるのは大変ですが、取り敢えずドレッシングはすぐにでも真似してみたいです。
あー、楽しみ。
元気ママさん
ドレッシング、８品目野菜の種類豊富のサラダ家族に好評でしたーよ❣️
美味しいレシピ、いつもありがとうございます😊
これからも、楽しみにしています（╹◡╹）♡
ありがとうございました❣️
こんばんは😃🌃多種類のお野菜サラダ作ってみます🌿🍴😊
こんにちは〜 元気ママさん〜💓 まだまだ暑いですね〜☀
早速サラダ作りました
すっごく美味しかった😋👍👍👍ありがとうございました。
ドレッシングの配合も簡単で‥助かります☺️
またの動画をお待ちしてまーす🧡👏
uwa~
本当においしそう
明日～早速作りたい～
動画も楽しい♪
探して来た食材で作るサラダ🥗すごく美味しそうですねー😆
黄色のボウルがめちゃくちゃ可愛い😍
ドレッシングも作ってみます
暑いので孫達のご飯に奮闘中😅
チャーシューは大活躍でした❣️
ジャコのアルミ箔は便利‼️目からウロコです😊
簡単男飯楽しみにしてます🌻🌻
皆さまは何品目で作りましたか〜〜？😆オススメの具があれば教えてくださいね💛💛🥰
今夜のサラダはこれ！
絶対に美味しい
ナッツ 3種で最終的にちゃんと10品目になってる…！！🤗
味にパンチがないというか・・・微妙でした。
8品目は何でも良いんですね❣️
ドレッシングめっちゃ美味しそう〜❤️
だけど子供が食べれなそうだから、大人用と分けて早速今晩作ってみます👍🏻
元気ママ、綺麗で明るくて、好きだわ。
前髪を斜め前髪にして、ヘアピンで留めたスタイルが、似合いそうだわ。
サラダにドレッシングかけた後に、クラッカーを砕いたものや、または天かすなどかけると、変化があって美味しいよ。
今日、オススメに出てきて速登録しました😆これから色々と参考にさせて頂きます😊
私のサラダって だいたい洋風になってしまうので、このサラダめっちゃいいです。
ママさんの料理は間違いなく美味しいので、今から作りますー👍
いつもありがとうございます(⌒‐⌒)
こんばんは🌃お夕飯に作りました🌿😋ドレッシングがめちゃくちゃ美味しくてゴマを多めに入れました😊定番にしたいです👍
孫のお稽古のお迎えに来て、待ち時間に拝見しています。お腹すきましたぁ！美味しそう！タマンナイ！ママ、いつもありがとー！
GOOD ideaが、たくさんたくさん
詰まり放題の動画、
有難うございます❣️参考にします☕️😄
ほうれん草 春菊 大根 きゅうり 玉葱 わかめ 人参 トマト お家にあるので作ります✨
ゆず胡椒もある―――😋✌️
可愛い！元気ママさんのご飯食べてみたいです😌
初めてコメント📝します。
すりごまを入れる前に味見をして、うーん🧐何か足りない❓
流石ですね、胡麻を入れると全然違って美味しい💕
この夏のドレッシングが決まりました。ゆずみそが無かったので、山椒の粉を入れてみました。
香りがして良かったです♪
美味しそうですね。
野菜たっぷり、健康に良さそう(^_^) ８５歳