【ダイエット飯？】ご飯が止まらんカオマンガイ【簡単】#せいろ

【ダイエット飯？】ご飯が止まらんカオマンガイ【簡単】#せいろ

楽ちん・おいしい・ヘルシー なせいろ料理
無印・スリコ・Amazonで気軽に買えるよ🎵
一度使ったらハマること間違いなし🥹
楽しておいしく食べよ✨

✔ 育休ママに
✔ 在宅ワークに
✔ 一人暮らしに
✔ 家族分のごはん作りにも

2段のせいろが断然おすすめ🍙
一気に何品も作れて時短、栄養バランスも🙆‍♀️

【材料】1人分
⚫︎鶏もも肉…1/2枚
⚫︎ブロッコリー…1/4個
⚫︎ごはん…1人前
【タレ】2〜3人分
⚫︎しょうが（みじん切り）…一欠片
⚫︎にんにく（みじん切り）…一欠片
⚫︎みそ…大さじ2
⚫︎スイートチリソース…大さじ1
⚫︎ごま油…小さじ1
⚫︎砂糖…大さじ1強

【作り方】
①鶏肉は一口大に切る
②クッキングシートにご飯を敷いてその上に切った鶏肉を並べる
②ブロッコリーや他の野菜を食べやすい大きさに切る
③同じせいろの横にまた別のシートを敷いて、野菜を並べて塩をふる
④中火で15分蒸す
⑤蒸しあがったら鶏肉の上にタレをかける
※鶏肉から水分が出てごはんに染みるけど、嫌な人は下にご飯を敷かないでね！