揚げない鶏と夏野菜の南蛮漬け南蛮

揚げない鶏と夏野菜の南蛮漬け南蛮

油で揚げないからとっても簡単です！
いろんな野菜でためしてみてくださいね。

＜古くなったロイヤルクイーンのお鍋引き取ります＞
※中古鍋※
￥5,000～¥9,000/個
※フタ無しはー￥3,500

※未使用品※
¥10,000～¥25,000/個
※フタ無しはー￥7,000～
ご希望の方はiissaamuu2016@gmail.comまで、またはインスタのDMにご連絡下さいませ。

＜今日のお料理の材料＞
鶏もも肉　　　200ｇ

塩こしょう　　少々
片栗粉　　　　大さじ3
ズッキーニ　　１本
玉ねぎ　　　　1/2玉
ミニトマト　　８個
ごま油　　　　大さじ1

＜お料理の火加減＞
中火(900ｗ）で予熱 → ずっと中火(900ｗ）

＜本日使ったお鍋＞
ロイヤルクイーン大フライパン

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＜見ておいて欲しい動画＞
・有名ステンレス鍋５社の比較 https://youtu.be/0limjlSn9w8
・フタをして揚げられるお鍋の見分け方 https://youtu.be/6shGV6F5GPY
・お鍋磨きの方法① https://www.youtube.com/watch?v=4S8m9u6xrxY&t=169s
・お鍋磨きの方法② https://www.youtube.com/watch?v=faDOOHOQ4Vs&t=5s
・フッ素加工は良くないよ① https://www.youtube.com/watch?v=eFZENkhy91I&t=227s
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＃ステンレス鍋＃脱フッ素