オーバーナイトオーツ 基本レシピ ( 管理栄養士監修 ) 朝も食物繊維 で お腹スッキリ 腹もち良し 優秀 オートミール

オーバーナイトオーツ 基本レシピ ( 管理栄養士監修 ) 朝も食物繊維 で お腹スッキリ 腹もち良し 優秀 オートミール

オーバーナイトオーツをご存知ですか? 基本の作り方とアレンジレシピをご紹介します。オーバーナイトオーツは体にうれしい栄養がたっぷり。美容や健康が気になる方にもオススメのメニューです。

オートミールのレシピはこちらの記事でも紹介しています。
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=47437

ハニー豆乳でオーバーナイトオーツ
＜材料＞
・オートミール　30g
・豆乳　60cc　オートミールにかぶるくらい
・はちみつ　大さじ1
・好きなフルーツ

ヨーグルトでオーバーナイトオーツ
＜材料＞
・オートミール　30g
・無糖ヨーグルト　60cc　オートミールが包めるくらい
・好きなフルーツやナッツ

＝動画の目次＝

0:00　基本のオーバーナイトオーツ
0:43　ハニー豆乳でオーバーナイトオーツ
1:25　ヨーグルトでオーバーナイトオーツ
2:04　管理栄養士からコメント

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#オートミール #ダイエット #レシピ