【ダイエット】簡単3分で低カロリー・低糖質・たんぱく質約10g摂れるリゾットが完成！【10kg痩せた時短レシピ】#ダイエット #簡単レシピ #ランチ

【ダイエット】簡単3分で低カロリー・低糖質・たんぱく質約10g摂れるリゾットが完成！【10kg痩せた時短レシピ】#ダイエット #簡単レシピ #ランチ

混ぜて3分で完成！お米代わりの「オートミールごはん」で作る【痩せたい時のトマトチーズリゾット】をご紹介✨たんぱく質も摂れるので、ボディメイクや筋トレ中の減量にもおすすめ！私はこれで体脂肪が落ちやすくなりました🙌

✔️ お米の節約に！
✔️ たんぱく質＆食物繊維たっぷり
✔️ 満腹感◎なのに低カロリー
✔️ レンジで簡単！忙しくても続けやすい

★カロリー　約230kcal
★タンパク質　約10g

★動画で使用しているオートミールご飯
✔️ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん 900g 発酵性 食物繊維【Amazon.co.jp限定】
https://amzn.to/4li04Zc

より丁寧に作り方を解説している動画もあります！👇

★シーフードチーズリゾットもぜひ♪

美味しいオートミールご飯で美味しくヘルシーに痩せ体質 へ💡
「食生活を変えたい」「健康的に痩せたい」人はぜひ試してみてください♪
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