【絶品ズボラ飯❗】オートミールのガーリックライス！

【絶品ズボラ飯❗】オートミールのガーリックライス！

オートミールで作る、ガーリックライスのレシピです。
オートミールと材料を混ぜて、レンチンするだけのズボラ飯です。
簡単すぎますが、ガーリックとバター醤油で絶品のオートミールになり、めっちゃ美味しいです！
是非最後までご覧いただき、作ってみてください。

■材料
・オートミール：３０ｇ（ロールドオーツ推奨）
・豆乳：４０ｍｌ
・ツナ缶：１缶（しっかり水切り）
・コーン：２０ｇ
・にんにくチューブ：５ｇ
・しょうゆ：大さじ１/２（９ｇ）
・バター：５ｇ
・粗挽き胡椒：少々
・パセリ：少々

■オススメのオートミール（ロールドオーツ）
https://amzn.to/3wFcLGP

■オートミール ズボラレシピ
鶏照り飯：https://youtu.be/tYbCY1le4FA
親子丼：https://youtu.be/Z74CrUVM-xY
キムチーズ丼：https://youtu.be/vQIPlo_dU-M
サバチーズ丼：https://youtu.be/06h94kZ0qOc

■オートミールの解説動画はこちら↓↓

■チャンネル登録はこちら↓↓
https://www.youtube.com/@PlaLi/?sub_confirmation=1

■23kg痩せた方法はこちら↓↓

■自己紹介はこちら↓↓

■健康に痩せる!【ぷらりーch】は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

– – – – – – – – – – – ミュージック – – – – – – – – – – – – – – – –
Music: https://www.bensound.com

#オートミール
#ガーリックライス
#バター醤油
#オートミール米化
#低糖質
#ダイエット
#食べて痩せる