【78歳の栄養学博士】が実践！痛みゼロ＆10年若返る「和食習慣」｜誰にも教えなかった5つの食べ方とは？

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🔥関節の痛みや朝のだるさ、気になりませんか？
この動画では、60歳以上の方におすすめの「炎症を抑える日本のスーパーフード」5選をご紹介！

🍵 緑茶・納豆・サバ・海藻・梅干しで
🧠 体が軽くなる＆エネルギーUP
👣 1日を元気にスタートできる朝習慣

今日からできる簡単な健康法です！
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