オートミールでサンドイッチ‼️ほんのり甘いオートミールパンケーキサンドイッチ❣️
ご視聴頂きありがとうございます😊
オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。
オートミールは
Bob’s Red Mill
ボブズレッドミル オーガニック オールド ファッションド ロールド オーツ
を使用してい
ます^ ^ https://amzn.to/3C7f2Ly
ラムフォード ベーキングパウダー 113gアルミフリーを使用。https://amzn.to/3fhbFYI
ソーセージはコストコの無塩せき保存料無添加ソーセージ使用。
卵や野菜や豆乳やメープルシロップもコストコのオーガニックの物を使用しています。
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無添加コンソメ顆粒使用
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【Ingredients】
• 90g oatmeal flour
• 100 ml soy milk
• 1/2 teaspoon baking powder
• 1 tablespoon maple syrup
• a little salt
【パンケーキ】
•オートミール粉90g
•豆乳 100ml
•ベーキングパウダー 小さじ1/2
•メープルシロップ 大さじ1
•塩 少々
【サンドイッチの具】
•卵
•チーズ
•コンソメ顆粒
•豆乳
★ソーセージ
★ベリーリーフ
ベーコン•アボカド•トマトなど何でも美味しいです♪
パンがない時や小麦粉をとりたく無い方におススメです^ ^
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#オートミールサンドウィッチ
Kevin MacLeod の Chill – Disco Ultralounge は、クリエイティブ・コモンズ – 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100375
アーティスト: http://incompetech.com/
Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
#4generationscooking
21件のコメント
オートミールパンケーキって丸くて甘いしかないと思ってたんで、びっくりしました。四角に焼けばいいんですよね～。参考になりました♪
すごくおいしくできました～☺️💕
良いアイデア！！
質問失礼いたします。オートミールをミキサーで粉にしたいと思っていますが、どのようなミキサーでも問題ないでしょうか。利用しているミキサーを伺ってもよろしいですか。
メープルシロップ入れなかったら美味しくないですかね…？
オートミールの量を少し減らした場合の分量を教えて欲しいです。
30ｇから50ｇで作りたいです。
あまり料理をしたことをなくて、、よければ教えて欲しいです。
お邪魔します(*´ω｀) ペーパー栄養士です。勝手に食パンと比較させていただきました。栄養成分表で。
トータルでオートミールの方が食パン８枚切りよりもカロリーは高いのですが、たんぱく質、カルシウム、鉄分、食物繊維が比較にならないほどバランスいいです。
なので、とっても優秀で素敵なレシピだと再確認しました。詳細なデータが入用ならご連絡ください。
ベーコンしかなかったのでベーコンで作ってみました♪
とても美味しかったです(^^)
豆乳がなく、牛乳で代用したら、生地が硬く、広がりませんでした。やはり、必ず豆乳の方がよろしいのでしょうか？
ベーキングパウダーがないのですが入れなくても大丈夫ですか？
包み方上手ですね！参考になりました！
こちらの動画を参考に作ってみたのですが、生地がボロボロ崩れてしまいました😭
何が原因なんでしょうか？？
ベーキングパウダーを1袋4g入れたくらいで他は量を一緒にしたのですが､､､
English please
カロリーいくつですか？
はじめまして！オートミールレシピを探していたらおすすめに上がってコチラの動画にたどり着きました。
とっても美味しそうです✨そして、同時に具材の仕込みをする手際が良いところにも感心してしまいました！！
早速作ってみようと思います♪
ゆで玉子作ってる間にパンが焼けて、あっという間にサンドイッチができました🎶
パンを作るのは時間がかかるけど、この方法だとあっという間ですね😃
分量見たとき多いかなーって思ってましたが、ちょうど1人前で、美味しくて足りないくらいでした(笑)
また作りまーす🎵
はじめまして。
早速、作って見ました。
強力粉が切らしてたので
買い物に行かなくて
体にも良さそうですし
直ぐに作れて
ありがたいです。
(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ﾍﾟｺﾘ
手際がいい、というか動作が好ましい。卵をコネコネしながら焼くところなんか本当に美味しそう。素敵な朝食ですね。
メープルシロップもはちみつもないので、豆乳を少しだけ増やして作ってもいいですか？
これいいですね！いつもオートミールのパンって卵を入れることが多いから、卵なしを探してました！
初めまして
豆乳の量は調整し、メープルシロップの代わりにハチミツで半量で作りました〜✨
サンドイッチにせず、そのまま食べましたが凄く美味しかったです！✨
素敵なレシピを、ありがとうございました✨
サンドイッチも作ってみますね〜😄✨