お豆腐ツナグラタン 混ぜて焼くだけ！
とにかくぐるぐる混ぜて焼くだけなので簡単です。子供に大人気！タンパク質たっぷりです。
コスパも最高、美味しくてヘルシーなグラタンです。
お豆腐を水切りしている間に調味料などの準備をしておけば本当にあとは焼くだけです。
■調理時間：15分 焼き時間８分含む
１人前カロリー：242kcal
総費用目安：250円～
■材料小さめグラタン皿３個分
木綿豆腐 300ｇ
卵 １個
Aしょうゆ 大さじ１強
Aみりん 大さじ1
ツナ缶(小) １缶
胡椒 適量
ピザ用チーズ 90ｇ
■作り方
1 豆腐はキッチンぺーパーに包み６００ｗの電子レンジで４分加熱して水切りする。
2 出てきた水分を入れないようにボウルに移し、A・卵を割り入れよく混ぜる。
ツナ缶の中の水けや油を切り加え胡椒を振って混ぜる。
3 耐熱容器に３等分して入れ、上からピザ用チーズをかけトースターで7～８分焼く。
あれば彩りに小ねぎや乾燥パセリ（分量外）を振る。
■ポイント
・温かいお豆腐に卵を入れて混ぜるので、衛生上すぐに焼いてくださいね。
NadiaID460331