【四毒抜きおやつ】グルテンフリー！材料たったの3つ！健康ヘルシーレシピ！甘くないおやつ #四毒抜き

材料たった3つ！グルテンフリー＆四毒抜きの簡単おやつ「お野菜ボール」を作りました✨
小麦・植物油・乳製品・砂糖不使用なので、アレルギーが気になる方や、健康志向の方にもぴったり！また、赤ちゃんやお子さんのおやつとしてもおすすめです‼️

▶ 今回のレシピ（2種類）
【プレーン】
・米粉 50g
・じゃがいも（皮をむいて茹でたもの）50g
・塩ひとつまみ

【抹茶】
・プレーン生地＋抹茶小さじ1

もちもち＆ねっちりした新食感！アレンジも自由自在♪

▼こんな方におすすめ
✅ 小麦・乳製品なしのおやつを探している方
✅ 簡単に作れるヘルシーレシピが知りたい方
✅ 赤ちゃんにも安心してあげられる手作りおやつを作りたい方

▼おすすめの食べ方・アレンジ
・青のり味や、味噌味、きなこを混ぜて風味アップなど！
・余ったら、スープやお味噌汁に入れて♪
・プレーンをベースに、茹でたにんじんや、ブロッコリーを加えたり⭐︎

ぜひ試してみてくださいね♪ 感想やアレンジアイデアもコメントでお待ちしています！

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