今日の夜ごはんはこれ！忙しい日も簡単＆美味しいO型メシ【鶏もも肉のガーリックトマトクリームパスタ】

今日の夜ごはんはこれ！忙しい日も簡単＆美味しいO型メシ【鶏もも肉のガーリックトマトクリームパスタ】

今日の夜ごはんはこれ！忙しい日も簡単＆美味しいO型メシ

【鶏もも肉のガーリックトマトクリームパスタ】

⸻

【材料（1人前）】
• パスタ…100g
• 鶏もも肉…100g（ひと口大に切る）
• 玉ねぎ…1/4個（薄切り）
• にんにく（チューブ）…1〜2cm
• 牛乳…100ml
• ケチャップ…大さじ2
• 粉チーズ…大さじ1（あれば）
• オリーブオイル…小さじ1
• 塩・こしょう…少々
• パセリ（お好みで）…適量

⸻

【作り方】
1. パスタを表示時間通りに茹で始める。
2. フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏もも肉を炒める。
3. 鶏肉に火が通ったら、玉ねぎ・にんにくを加えてさらに炒める。
4. ケチャップを加えて軽く炒め、牛乳を加えて弱火で2〜3分煮る。
5. 茹でたパスタをフライパンに入れ、ソースと絡める。
6. 味をみて塩・こしょうで調え、仕上げに粉チーズとパセリを散らして完成！

⸻

【作るときのポイント！】
• ケチャップだけで酸味が強ければ、**少量の砂糖（小さじ1/2程度）**を加えるとマイルドに
• 牛乳が分離しないよう、弱火で煮込むのがコツ
• 粉チーズのコクと香りが加わると一気にカフェっぽい味に！

⸻

＼鶏の旨み×トマト×クリーミー＝最強／
#パスタレシピ #簡単ごはん #ガーリックトマト #一人暮らしごはん #おうちごはん #鶏もも肉レシピ #節約レシピ #カフェ風ごはん #youtubeshorts