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＃体脂肪を落とす＃食事＃オートミール
40件のコメント
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サイフも痩せそう😢
これをパックにして安く売って下さい
キムチと納豆の消費量増えがち
高そう
自分用
オートミール50
ビンチョウマグロ100
キムチ
メカブ
松茸のお吸い物
ビンチョウマグロいいんやね
高いけど
これお茶漬けにしたらなお美味そう。
メロンパンひとつよりも少ないカロリー😮
今まで見たオートミールレシピで1番美味しそうで感動してる
うまそ！！
オートミールって粥化するとねっとりして長いもみたいな食感になるからマグロとか納豆とか相性良いんだよな
食生活楽しいですか
１食2食じゃなくて
これを続けなあかんから、
マグロをそんなに買う余裕なくて
むね肉かササミばっか食うてる…
炭水化物はケトじゃないから米食うけど
オートミールのレパートリー少ないので
今度作ってみます😊
びんちょうまぐろどこにも売ってない😢
筋肉きつw
真似したい
ひとまとめにする必要性なくね？
オートミールってそのままでいいんですか？
マグロ高くて買えん
美味そう🤤
えっ！？お湯ナシ？オートミールってそのまま食えるの？
筋トレもダイエットもしてる訳じゃないんだけど、米炊くのが面倒い&具がめかぶ以外揃ってたので作ってみた。
オートミールは30ｇで、めかぶの代わりに納豆入れて作りましたが、お吸い物の素めっちゃ合う！笑
ただかなりしょっぱいので、注意かも😂
(私は半量でも多かったです。)
塩分多くないですか？？
タンパク質や脂質の少ないビンチョウマグロ？炭水化物と脂質かなー？
これをし続けてトレーニングもすれば体重は落ちますか？？
美味しそう♡
なんか、オートミールってこうやって食べてもいいんだって目から鱗だった。
勉強になりますね
痩せる食べ物ってあんまり美味しくない事多いけどこれは本当に美味しそう
お茶漬けみたいにしても美味そう
間違えても、運動（筋トレなど）をしている前提の話。だとトレーナーの私からの意見です。ある程度は運動無しでも痩せれるとは思うので、とても凄い食事です！
茶漬けにしたら美味そう
腸活みたい
マジでうまそう
腹減るよな？食うよな？太るよな？
初めてオートミール食べた時
鳥とかハムスターの餌って
たぶんこんな味だろうな〜
って思いながら食べました笑
この食べ方なら
人間の食べ物って感じします！
オートミールに火を通さないのって、お腹の調子が悪くなるからあまりしないほうがいいですよ😅
これはまじで痩せる
腹もちもすごい