#2【ホクホク】里芋のごま味噌和え！！レンジでお手軽に！皮剥きもツルンッ♫

#レシピ動画　#便秘解消メニュー　#里芋

レンジ調理で皮付き里芋もガチ速調理！
ホクホク美味しいホッっと安心する1品です！

里芋のごま味噌和え
◎材料
・里芋　200g(皮付き）　【6個ぐらい】
・味噌　小さじ2
・マヨネーズ　大さじ1
・すりごま　適量

★腸改革ポイント！
・里芋のネバネバ成分「ガラクタン」は
　水溶性食物繊維の一種！
　腸内環境を整えてくれる働きがあると
　いわれています！

★ガチ速ポイント！
　・皮付きのままレンジ調理でガチ速！！

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