【ダイエット】オートミールりんご紅茶ケーキ作り方。牛乳パックで！ノンオイル！オーブン不用！low carb & gluten free Oatmeal apple tea cake
オートミールを使ってりんごと紅茶のケーキを作りました。ノンオイルで低糖質低脂質低カロリー。ヘルシーで秋のおやつにぴったりなケーキに。ぜひお試しください🙋🏻♀️
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
Please subscribe to support me!!!
http://www.youtube.com/channel/UC7A9FqZiaNRE3xoIlU5Kifg?sub_confirmation=1
【材料】(3個分)
オートミール大さじ4、牛乳大さじ4、紅茶パック1袋、卵1個、ラカント大さじ1〜2、りんご1/2個(50g)、ベーキングパウダー小さじ1/2
0:00 オープニング
0:25 型の用意
0:57 生地作り
2:24 りんごの下準備
3:42 焼く
5:09 材料、成分まとめ
【ざっくり糖質量】すべて1/6切れ
3.6g
【ざっくりカロリー】
37kcal
【ざっくりタンパク質】
1.8g
【ざっくり脂質】
1.4g
🧀大人気！バスチー🧀
🧀2倍量でバスチー🧀
🍫フォンダンショコラ🍫
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
☕️低糖質ティラミス☕️
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎グラシンカップ https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン https://amzn.to/3nXRnoG
https://a.r10.to/hVB2Xh
▶︎アーモンドパウダー https://a.r10.to/hl7HAm
https://amzn.to/2V36qkP
▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント https://a.r10.to/handoM
https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hVcktd
https://amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/32TwunO
https://a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器 https://a.r10.to/hI3nGH
https://amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁 https://a.r10.to/hzEepL
https://amzn.to/30JczFk
▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。
▶︎Twitter
https://twitter.com/@yukapglutenfree
▶︎Instagram
https://instagram.com/yukap_glutenfree
▶︎TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJnY4TVn/
▶︎ROOM
yukap【低糖質グルテンフリー】
#低糖質オートミールりんご紅茶ケーキ #グルテンフリー #オートミールレシピ #小麦粉不使用 #低糖質レシピ #痩せるスイーツ #太らないスイーツ #低糖質スイーツ #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #おからパウダーレシピ #糖質オフ #ダイエットマフィン #オートミールダイエット
24件のコメント
紅茶とリンゴは間違いない組み合わせですね！😍 しかも牛乳パックでできちゃうなんて最高です～💕 素敵なレシピありがとうございます！🙏
オートミール初心者です…
美味しそう🎵
yukapさんのレシピ
簡単にチャチャっっと作れるので
嬉しいです✨
明日、早速作ります❤️
めっちゃ美味しそう(ㅅ´ ˘ `)❤︎
早速、明日りんご買ってきます！
明日の楽しみが出来ました.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
yukap女神さま❣️なんてかわいいケーキ(≧∇≦) あぁもう、たまらんです(´ཫ`* ) アールグレイのいい香りがしてます(妄想) 明日は日曜特価の日✨オートミール、りんご、アールグレイを買ってきて作ります(*´ ³ `)ﾉ
りんごをたくさんもらったところでめちゃくちゃタイムリーなレシピ✨
パウンドケーキ型が余っているので使ってみたいと思います😄
オーブンでも170℃余熱で焼いたら大丈夫ですかね？？
紅茶のお菓子大好きなので絶対真似します！
この前のチーズケーキも美味しくて感動でした😭食べたくて仕方なかったので😭笑
おかげでストレス溜める事なくダイエットができてます😭✨
ノンオイルが嬉しいレシピですね😆
材料すべてあるので、明日倍量でオーブンで作ります。
トースター持ってないので。
紅茶の葉は口に残ったりしないものなんですか？？？
オートミールだけでできて嬉しいです！（おからパウダーとは別に使いたいので）
りんごあるので作ってみます❤️
食べなくてもわかる！絶対に美味しいやつ😍
リンゴはラム酒につけてみようかな🍎😋
作るの楽しみ🎶素敵簡単なレシピありがとうございます🙏
待ってました！！😆♥️
早速いただきました🙏おいしかったです☺️
いつも概要欄を見て材料確認するのですが、ラカントは大1で🙆かな？好みで大2くらいまで増やしてもokという感じでしょうか☺️
ロールドオーツを使うと少しドロッと感が足りない気がしてアーモンドパウダー大2を足してみました☺️ちょうどよかったです♥️
見た目もかわいくてうふふな気持ちにさせてくれるレシピ、ありがとうございました🥰
作りました！めっちゃ美味しかった.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
家族にも大好評♡
今回も素敵なレシピをありがとうございました*˘ ˘* ♡
ラカント大さじ1じゃ甘味皆無だったので皆さんご参考に
今日は、こちらとヨーグルトポムポムケーキを一緒にオーブンで焼きました♪
オートミール特有のモチっとした食感に生スライスを並べたのでシャキッとりんご🍎そしてクルミもプラス。
待てずに温かいうちに味見をしましたが食感が楽しいケーキですね♪
作りやすいレシピをありがとうございます😊
明日作りたいです！
オートミールはミキサーで粉砕してもいいのでしょうか？
本当に美味しかったです！職場でも評判良く今まで作ったダイエット系のお菓子の中で1番美味しかったと言われましたし私もそう思います！
素晴らしいレシピありがとうございます😊
これからも期待しています🙏
ダイエット始めたので、こちらも
作りたいです❣️
トースターでできるのが嬉しい。
作りましたよ～🍎
焼いてるときもいい香りでした！
オーブンで作って
最後に180℃で+5分焼きました🎵
別動画の糖質スイートポテトケーキも作る予定で～す😉♡
こちらオーブンだと何℃何分でしょうか？？
いつも素晴らしい動画をありがとうございます！
レンジでも作れることを知り、時短のために取り急ぎシリコンのドーナツ型を使ってレンジで作ってみました😌
ロールドオーツにはアーモンドパウダーが合うというコメントを見て、今度はアーモンドパウダーを入れてオーブンで焼いてみようと思いました。
最近脂質オフレシピを上げてくださりとっても嬉しいです、これからも参考にさせてください🙇♀️
美味しかったです！
yukapさんのオートミールバナナケーキにハマって毎朝食べてます♡今回の紅茶ケーキもつくりたいのですが、ベーキングパウダー無かったらどうなりますかね？🥺
りんごレシピ漁ってます🍎🫶🏻
りんごがたくわんに見える〜🤣🫢