【超簡単】レンジのみで美味すぎる、ダイエット中に食べて欲しい高タンパク質&低脂肪の最強きんにく飯 ~2023夏~

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○今回の動画の『タイムコード』
0:00 オープニング
0:53 お知らせ(プロテイン)
1:43 食材紹介
2:49 料理開始
7:36 完成
8:19 実食
10:58 今回のヤーポイント
12:42 エンディング

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○ザ・きんにくTV 2nd
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○Instagram
https://www.instagram.com/nakayama_kinnikun/?hl=ja

○Twitter

#痩せる #食事 #鶏肉

39件のコメント

  1. 生の鶏肉を乗せた後のまな板でシソと梅を切ると食中毒が怖いから、まな板を洗うのがめんどくさい人は先に梅シソを切っときます!きんにくん大好き!パワー!

  2. きんにくんはお酒が飲めるけど飲まないのか、体質的に飲めないのか、ちょっと気になりました。きんにくんかわいいです。

  3. 初めまして、こんばんは。私はマッチョでは無く、ボクサータイプの絞り方をしてます。ビルダーの方々の体型に、憧れがあります。やはりカッコイイ体型ですよネ❤今後も勉強させて頂きます🙇

  4. 近所のササミが買い占められてて、
    きんにくんレシピ好きな人の仕業なんじゃ、と疑ってる(笑)

  5. やっぱBGMって大事なんだな……環境音もいいけど、いくらきんに君の動画でもBGMないやつ頭に入らないというか、何故か耐えられないんだよな……😢

  6. 【自分用】
    ・ささみ3本(200g)
    ・もやし
    ・しめじ
    ・大葉ネギ
    ・梅干し

    ささみをレンジで500w3分半
    野菜もレンジ3分半→水分捨てる
    大葉と梅干しを千切り

  7. 日本もアメリカみたいにタトゥーあっても出せてトレーニング出来るジムいい加減作ってよ

  8. 顔がなんとなく舘ひろしさんに似てる気がするのは私だけでしょうか…😂
    本当にきんにくん、素敵ですね!

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