オートミール詰め込んだらめっちゃ痩せた!! #shorts
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カレー風オートミール詰めピーマン
難易度★☆☆ ⏰10分💲200円
オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。
今回はオートミールをピーマンの肉詰め風にしてみました。
カレー風味にすることで美味しく食べることができますよ!!
てことでLet’s cooking🍳🔪🎽
材料
オートミール 大さじ5
ピーマン 2個
とろけるチーズ 1枚
パセリ 適量
A カレー粉 大さじ1
A 水 50ml
作り方
1 耐熱容器にオートミールとAを入れ、さっと混ぜ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
2 ピーマンを縦に半分に切り、種とヘタをとり、中に1を入れ、600Wの電子レンジで2分加熱する
3 とろけるチーズを縦に4等分に切り、2の上にのせ、600Wの電子レンジで30秒加熱。
4 最後にパセリをかける
ワンポイント👌
オートミールの量は食べる量に応じて少なくしてもOK🔪
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