【ワンパン3品！肉巻きキムチーズ定食】
@yuzu_diet_recipe 👈🏻他のレシピを見る
こんにちは。ゆずです🤍
今日はワンパン10分で作れちゃう
「肉巻きキムチーズ定食」をご紹介します🍒
キムチとチーズの組み合わせなんて
美味しいにきまってる🤤
焼かずに蒸して調理することで、
普通よりもヘルシーに仕上げることができるから
ダイエット中でも気にせず食べられるよ！✌🏻
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📝↓レシピはこちら↓📝
ワンパン10分！肉巻きキムチーズ定食🌿
🥬肉巻きキムチーズ
・豚バラ肉 150g
・キムチ 50g
・スライスチーズ 1枚
・にら 1/3束
A塩コショウ 少々
①にらとチーズを豚バラの横幅のサイズに合わせて切る
②①を豚バラで巻く
③②をクッキングシートで包み、Aをいれる
④③を水300mlが入ったフライパンへ入れ、10〜15分煮込む
⑤最後にクッキングシート内の汁を取り除いたら完成！
🥕にんたまサラダ
・にんじん 1/2本
・たまご 1個
A マヨネーズ 大さじ1
A こしょう 少々
①にんじんを小さめの乱切りにする
②①をクッキングシートで包み、水300mlが入ったフライパンへ入れ、卵もそのまま入れ、10〜15分煮込む
③Aと混ぜ合わせたら完成！
🫑ピーマンとちくわのおかか和え
・ピーマン 2個
・ちくわ 2本
A しょうゆ 小さじ2
A みりん 小さじ2
・かつおぶし 5g
①ピーマンを細切りに、ちくわは1cm幅に切る
②①とAをクッキングシートで包み、水300mlが入ったフライパンへ入れ、10〜15分煮込む
③かつおぶしと混ぜ合わせたら完成！
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