管理栄養士のおすすめダイエット食材 北海道産100％生乳 【よつ葉スキムミルク】#shorts

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牛乳との比較

＜スキムミルク10g＋水90ｍｌ＞
36kcal

たんぱく質3.6ｇ

脂質0.1g

炭水化物5.2g

＜牛乳100ml＞

63kcal

たんぱく質3.1g

脂質3.6g

炭水化物4.9g

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ダイエットにオススメの食材について、たくさん質問をいただくのでショートでアップしています。

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★一生太らない食トレーニング研究所長　管理栄養士　木下ともえ★

カウンセリングを通じ、個人にあわせた食事量と内容を提案し、自分で実践するための「一生太らないカラダをつくる90日間食トレーニングプログラム」、働く女性のための美味しく簡単な太らないレシピを身につけるための「一生太らない栄養学入門＆料理教室」、クリニックでの栄養指導など、フリーランス管理栄養士として活動しています。
　
管理栄養士として働くうち、趣味であるトライアスロンやマラソンの仲間の30～40代の働く女性から、「運動しているのにやせない」とダイエット相談をうけるようになりました。

カウンセリングや食事チェックをするうちに「やせたい」「体形を維持したい」「きれいでいたい」「健康でありたい」と思いながらも自分が何をどれだけ食べたらよいかがわからず、巷にあふれるダイエット情報に翻弄される人が多いことに気づき、食トレーニング研究所を設立。

やせる生活の習慣化で自分が愛せる、一生太らないカラダをつくるお手伝いをしています。

アナタはアナタが食べたものでできています。未来を変えるために一緒に食生活を振り返ってみませんか？

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