【低糖質】サーモンと野菜のガーリック醤油炒めの作り方【ダイエット】

【低糖質】サーモンと野菜のガーリック醤油炒めの作り方【ダイエット】

【ダイエットレシピ】
サーモンと野菜のガーリック醤油炒め

◆材料◆
・鮭　2〜3切れ
・醤油、酒　各大1
・キャベツ、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、舞茸　適量
【たれ】
・醤油　大2と1/2
・酒　大2と1/2
・みりん　大2と1/2
・にんにくチューブ2〜3cm

◆栄養素◆
・カロリー：約175kcal
・タンパク質：20g
・脂質：3.5g
・糖質：5g

◆メモ◆
・良質なタンパク質とオメガ３脂肪酸が豊富に含まれるスーパーフード「鮭」
野菜やきのこを使用している為、不足しがちなビタミンやミネラルも摂取できます！

簡単でヘルシーなダイエット食です😃
是非お試しください👍

富山パーソナルトレーナー
ダイエットレシピ動画

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