【ダイエット】全部混ぜるだけ。オーブン不要のヨーグルトチーズケーキ【低脂質 / 低カロリー】
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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以前オーブンで作ったヨーグルトケーキですが、オイコスなどをそのまま使いつつ、泡立てせず簡単に！ということでトースターバージョンで作りました。
▼以前アップしたスフレヨーグルトケーキ
レンジだと中からぐつぐつ加熱し過ぎになって沸騰してしまう問題があるので、今回はトースターにしています。余熱の必要もありませんし、超手軽に作れます。
2個分のレシピとなっていますが、1個からでも作れます。ただし卵が余ります。しっかり冷やすのがポイントです。キンキンにしちゃってください。すぐに食べるとなんだこれ…？って感じですが、ガッツリ冷やすとちゃんとチーズケーキっぽい雰囲気のケーキに仕上がります。
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使った材料
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オイコスなどの無脂肪水切りヨーグルト 200g~220g
卵 1個
小麦粉などの粉 大さじ2
甘味料 合計大さじ3(今回はラカントと砂糖を半分ずつ使用)
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使った材料や道具
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ラカント
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デジタルクッキングスケール KD-321
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他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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1個あたり 約175kcal P16.4g F3.2g C18.8g(糖質18.6g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
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各種SNS、連絡先
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お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
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▼今回使用したBGM
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#ばくばクック #ヨーグルトケーキ #低脂質 商品のリンクには、Amazonや楽天、その他アフィリエイト広告を使用しています。
46件のコメント
1.粉について！→今回はおからパウダーでは試していません。というのも、クリームチーズと生クリームを使わずにヨーグルトだけ、さらに砂糖もラカントに置き換え…ってやった上でさらに粉までおからパウダーにすると、それは美味しくなるのか…？というところに疑問があったからです！
動画内で同じこと喋ってたんですけど、無駄に語ってる感あってうざそうだったので消してしまいました。笑
2.マジでガッツリ冷やしてください！！できたてとか少し冷えたぐらいだと「なんだこれ…？」感が強いんですが、冷蔵庫でしっかり冷やして中の水分が良い感じに落ち着くと、チーズケーキっぽいしっとりした食感になって、香りも良い感じになってるはずです…！
おからパウダーと大きな容器でやったのが良くなかったみたい、。。うまくいかなかったぁ。。
お正月の仰天チェンジに出られてましたよね！？！？
いつもレシピ参考にさせて頂いてます！
とても美味しそうです！ぜひ真似したいと思ったのですがオイコスではなく、市販のヨーグルトでも水切りすれば作れますか?😢ダイエット中なのでぜひ食べてみたいです🤐
最近、簡単にできるケーキを作りたくていろいろ試してるけどなかなか上手くいかなかったから、このレシピはとっても興味深い！！
オイコス買ったらすぐにでも作ってみます！！
オーブンあるけどトースターがないので、以前アップされているカッテージチーズのベイクドケーキを参考にして作ってみようかな〜？
作りました！出来上がりふわーっと膨らんでテンションあがりました！むちゃくちゃ簡単なのでウキウキ作ってたら砂糖入れ忘れました！
レモン汁ちょっとだけ入れたら一気にそれっぽくなりました🎉
これからもレシピたのしみにしてます🎉
割れたよ
縮んだよ
激浅コメント
時間の無駄
めっちゃ笑いましたw
なんと賞味期限が切れそうなオイコスが2個ありまして！
混ぜるだけでチーズケーキができちゃいましたᐢᴗᐢ
めちゃくちゃおいしかったです 𓌉◯𓇋
レシピありがとうございます⋆⸜♡⸝⋆
夜中に観てます!!
美味しそう💞💞簡単だから、私にも出来そう🎊
明日朝から作るぞ〜💪
ありがとうございました(≧▽≦)
オーブン不要は良いですね！作ってみたいです!
チーズケーキ大好きで作りたいいいってなったけど我が家にトースターがなかった😫
あるのはレンジオーブンのみ…
作りました😊
家にラカント無かったので上白糖大さじ2にしてレモン汁大さじ1足したらいい感じにさっぱりしました！
とても美味しかったです🤍
最近ダイエット始めたので色んなレシピ参考にさせていただきます！！！
すごーぃ👏✨
簡単だし罪悪感なく食べれそうですね‼️休みの前の日に作って次の日にって感じだといいのかな🤔
やってみます👍
凄い美味しそうです(*´ω｀*)
小麦粉で作らせて頂きます！！
5分伸ばしたのに5分早めるところとか人柄出てて微笑ましい( ´艸｀)
いつも楽しく見させて頂いてます♪
ちっちゃい呼び込み君！！！！
オイコスがまたまた安く手に入ったので試してみました！
簡単なのにチーズケーキ感あって美味しかったです。
めっちゃ簡単だし美味しそうだから作ろうとしたけど、トースターに入る耐熱容器なかった😭
動画のココットのサイズどれくらいなんだろ🤔
オーブントースター、W数でなく温度設定するタイプなんです。だとすると何度ぐらいでしょうか.。230度でやったら焦げちゃった(；`・ω・)
2回作って2回目にレモン果汁を少し足したらよりチーズケーキ感が増しましたー❤
作りました！
冷蔵庫で1日寝かせて食べましたが、美味しかったです。
本当に簡単だし、お菓子作りほぼ未経験の私でも失敗せずに作れました。
リピートします(^^)
チャンネル登録もさせて頂きました〜
作ってみたいと思います😊
普通のヨーグルトではできませんか？
ぐるぐる混ぜて簡単にできたけど、チーズではない…さっぱりしている…油感が欲しい😭もちろんダイエット中の方は大喜びだと思います💖
ばくばクックさんの料理、
心も身体もホッとします。
これからも動画楽しみにしてます。
呼び込み君？は置いといて
ﾎﾟｲ( ᐛ )ノ⌒🤖
に誰も触れない笑⃝
コレ代わりにレンジでやったら失敗しますか？？
こんばんは！明日作ろうと思ってメス！粉の部分をきな粉にしても大丈夫だと思いますか？
トースターがなくてオーブンレンジならあるのですが、その場合はどのような焼き方がいいですか？
うわぁ、ヘルシーだし低糖質低カロリーで美味しそう〜、見た目バスク風チーズケーキみたいでおしゃれですね！
これから作って、がっつり冷やしてからいただきます！いつもありがとうございます。
粉は片栗粉でもよいですか？
オーブンで焼く場合は何度で何分くらいですか？
発酵メーカーで作ったヨーグルトを水切りして作ってみましたが、さっぱりとした味で美味しく出来上がりました！
いつも素敵な動画をありがとうございます！
ラカントは癖があるﾒﾓﾒﾓφ(•ᴗ•๑)
ココットがなかったのでグラタン皿で、レモンとブルーベリー入れてグリルで焼きました。
ほぼチーズケーキで美味しかったー♪素敵なレシピありがとうございます😊これからも楽しみにしてます🤗
作りました！素敵なレシピわありがとうございます😊
私は、昨夜に作って次の日の朝食べるようにして1晩冷やしました‼️
クリームチーズ使ってないのにほんとにチーズケーキって感じで美味しかったです😋これはリピありありです😳💖
チーズケーキ好き＋ダイエッターには最高のデザートです🥰
チーズケーキと思って食べるとうーん、だったけどヨーグルトケーキと思って食べるとちょい美味しかった！🍰
作りました❤️過去一簡単で美味しいチーズケーキでした😍💓
リピ決定です😍✨
ありがとうございます🥰🙏✨
これ作って見ました!
上の方は甘くて美味しかったのに、なぜか下の方は甘くなかったです、
なぜかわかりますでしょうか?
美味しくいただきました❤
あれこれと自分なりにアレンジしてみました。
ラカントのみは私は好きではないので💦このレシピは嬉しかったです♪
少し甘味料を減らして干しぶどうをプラスして甘みを補うのが私流になりました❤
トースター 1000w 設定出来ないのですが、焼き温度だとどの位になりますか？
ヨーグルトだけ詐欺
明日が、急に在宅勤務になったので業務終了後のご褒美スイーツに、夜な夜な作りました٩(ˊᗜˋ*)وいえーい♪
イイ感じの焦げ目がついて、イイ感じに膨らんで、明日の夕方まで我慢できるか怪しいくらい美味しそうです。
そもそも楽しみすぎて仕事が捗らなかったらどうしよう(๑´Д`ก)
その時はいっそ、さくっと食べて頑張ります…
オーブンがないので、こーゆーものをさがしていました😊作ってみます✨️