【絶品♡時短】ナッツとレーズンが最高に合う♡アップルパイをしのぐおいしさの焼きりんご♡半分に切って焼くから簡単で時短✨Butter and no sugar! grilled apple

【絶品♡時短】ナッツとレーズンが最高に合う♡アップルパイをしのぐおいしさの焼きりんご♡半分に切って焼くから簡単で時短✨Butter and no sugar! grilled apple

りんごの季節になりました。
そこで今回は簡単で、でもアップルパイをしのぐおいしさの
焼きりんごを紹介します。
といってもバターや砂糖を使わず
丸ごとじゃなくて半割りにして作るので
とっても早く、簡単にできてヘルシー！
りんごは焼くことで甘味が強くなるので
同じ量を食べても満足感が違います。
しかも焼くことで食物繊維ペクチンの分子が小さくなり
腸での吸収がアップするので生で食べるより
便秘改善効果が高いんです。
なのでダイエット中の方にもおすすめのデザートです。
レーズンやくるみも入って大満足のおいしさです。
ぜひ最後までご覧ください。

Butter and no sugar! grilled apple

＃焼きりんご　＃太らないおやつ　＃ヴィーガンおやつ

目次
0:00 オープニング
1:22 材料
1:27 切って芯をくり抜く
2:00 中身を詰める 3:09 焼く
4:13 試食タイム

材料
りんご1個
レーズン小さじ２　https://a.r10.to/hP2dVM
くるみ小さじ２　　https://a.r10.to/hNk71n
メープルシロップ　大さじ２　https://a.r10.to/hN7cke
シナモン　少々
ココナッツオイル小さじ２（なくても可）https://a.r10.to/hPfYYd
ラム酒（あれば）少々　
1 apple
2 teaspoons raisins
2 teaspoons walnuts
Maple syrup 2 tablespoons
A little cinnamon
2 teaspoons coconut oil (optional)
A little rum (if you have it)

作り方
⒈りんごはよく洗って水けを拭き、横半分に切る
⒉スプーンなどで芯と種をくり抜く（底まで穴をあけない）
⒊穴にレーズンとクルミを入れ、ラム酒、メープルシロップ、ココナッツオイルをその上からかけて、シナモンを振る。
⒋3を耐熱容器に入れて、180度に乗せたオーブンで30〜40分焼く。ひやしても美味しい♡

＠脱力系マクロビチャンネル
https://www.youtube.com/c/脱力系マクロビチャンネル
やっちゃん＠平戸育子（ひらとやすこ）のプロフィール　
Profile of Yachan＠Yasuko Hirado

マクロビ料理研究家。Veggie Cooking Expert.

ゆるマクロビ料理教室・マクロビオティック料理教室・レシピのない子供料理教室などを静岡県中心に主宰。
Presides over macrobiotic cooking classes and children’s cooking classes without recipes, mainly in Shizuoka prefecture.

マクロビオティック料理講師（リマクッキング富士宮校）歴15年。
厳格なマクロビアンの家庭で育ち摂食障害に。克服した経験と、自然食品店勤務２０年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。
Raised in a strict macrobiotic family and suffering from bulimia. Based on the experience of overcoming and working at a natural food store for 20 years, I preside over a loose macrobiotic cooking class that is easy to make, beautiful, and delicious to eat.

自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを、料理教室、ブログ、Instagram、フェイスブックなどで発信しています。
I post up ideas and recipes that make you naturally healthy by believing in your body through cooking classes, blogs, Instagram, Facebook, etc.

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料理教室　マクロビライフ
cooking class

マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪Macrobiotics are not just a diet (^^ ♪ Let’s find an exciting way of life through cooking ♪

開催日時　毎月第４水曜日　AM10:00～14:00
場所　　　自然食品店富士グリーン2F
　　　　　静岡県富士宮市北町4-14
受講料 　 3000円

Date and time: 4th Wednesday of every month from 10:00 to 14:00 AM
Location: Natural food store Fuji Green 2F

4-14 Kitamachi, Fujinomiya City, Shizuoka Prefecture
Tuition fee: 3000 yen

ブログ：ごはんの秘密　http://hiratoyas.com
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レシピのない子供料理教室ノリノリキッチン
通常の料理教室はレシピを元に、準備された材料で作っていきますが、レシピのない料理教室では頭が柔軟な子供が、作り方も、メニューも全く自由な発想で作ってもらいます。
もちろんスタッフが危なくないよう目を配り、相談に乗ったりちょっとしたアドバイスをしたりして完成できるようお手伝いしますが、あくまでもお子さんの自主性、創造性を尊重する教室です。
料理が上手くなることよりも、料理を通じて、失敗してもいい、自分の好きなように表現してもいいことを体感してもらうことを目的にしています。

毎月第１火曜日
小学生対象　定員８名
会場：シードカフェ

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参加費：2000円/1人
（兄弟割　1500 円/1人）

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米粉の豆乳シフォンケーキ教室
豆乳メレンゲを使ったシフォンケーキ教室。卵なし、小麦粉なし、白砂糖なしです。お持ち帰り付き。定員2名の少人数ご予約制です。
開催日時　　火曜.水曜.木曜の10:00〜12:00
　　　　　　　　　　　　　　13:00〜15:00
開催場所　　自宅　お申し込みされた方に位置情報を送ります。
受講料　　5000円
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