【1週間の献立】買い出し食材と朝ご飯の食卓/野菜中心メニュー/夫婦2人暮らし【料理vlog】

6月上旬の1週間の朝ごはんメニューです🍽
徐々に夏野菜も出始めました🌈

00:00 ・購入した野菜類🍆
【キクラゲ,玉ねぎ,きゅうり,アボカド,人参,ちゃんこねぎ,インゲン,大葉,ナス,ピーマン,ミニトマト,ベビーリーフ,ラディッシュ,キウイ】

・冷蔵庫にあった常備類🍳
【たまご,油揚げ,豆腐,豆乳,紫キャベツ,じゃがいも,しめじ,わかめ,春雨,スパム】

・魚🐟
【鮭】

01:06 Sunday
≫ナスのトマトソースパスタ
≫いんげんと玉ねぎのスープ
≫胡瓜と人参のリボンサラダ
※トマトソースの動画はこちら🍅⇨https://youtu.be/tlT73tPibwM

06:14 Monday
≫茄子の煮浸し
≫ちゃんこねぎ入りだし巻き卵
≫人参ナムル
≫きゅうりの梅和え
≫油揚げ,しめじ,わかめの味噌汁

09:05 Tuesday
≫揚げ出し豆腐
≫きくらげと胡瓜の酢の物
≫ピーマンと人参の塩きんぴら
≫アボカド ≫梅干し
≫しめじ,ねぎの味噌汁

11:47 Wednesday
≫人参葉の卵サラダサンド

13:53 Thursday
≫ジェノベーゼピザパン
≫人参マリネとサラダ
≫目玉焼き≫じゃがいもソテー
≫玉ねぎとスパムのスープ

17:20 Friday
≫鮭のジェノベーゼソテー
≫インゲンの胡麻和え
≫人参とトマトのマリネ
≫ラディッシュ,胡瓜の糠漬け
≫豆腐,ねぎ,わかめ,しめじの味噌汁