【マグカップオートミール】レンチンしたては塊になってるからよくほぐしてね◎にんにく醤油チャーハン風オートミール #オートミール #ダイエットレシピ #レンチンレシピ

2023.03.05

【分量】
約223kcal

オートミール（ロールドオーツ）30g
水　　　　　50cc
鶏ガラ　　　小さじ1/2
おろしにんにく　小さじ1/4
（チューブでもOK✨1cmくらい）
鶏そぼろ　　スプーン2杯（10g）
ねぎ　　　　好きなだけ
たまご　　　1個

フライドガーリック　少々
しょう油　小さじ1/2

@LR5m6j3m on 2023.03.05 17:46

オートミールはどこのメーカー使ってますか？
こめたつのロールドオーツ使ってるんですが、ザラザラした舌触りがどうしても苦手になってしまい食べられません…