【ヘルシー鶏胸肉】しっとり柔らかぷりんぷりん！入れておくだけ簡単レシピ！！#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe
＊今回から概要欄にレシピを載せています！
お鍋に入れておくだけで簡単調理。
ヘルシーな鶏胸肉がめちゃくちゃ簡単に“しっとりぷりぷり”になります！
✨オリーブオイルレモン塩✨
＆
✨棒々鶏風✨
で召し上がっていただきます。
糖質制限されている方は、さっぱり召し上がりたい方は“オリーブオイルレモン塩”
しっかりおつまみで召し上がりたい方は“棒々鶏風”
🗒レシピ＿φ(￣ー￣ )
①鶏胸肉を用意します。
皮はお好みで取り外してください。
②鶏胸肉に砂糖（５g）を擦り込んでください。
③次に、塩（一つまみ）を擦り込んでくだだい。
④お鍋に湯を沸かしてください。そのお湯の沸騰直前頃に、③の胸肉を入れてください。
⑤④の鍋に、生姜のスライス（チューブのもので可）を臭み消しで入れる。
そしてそのまま沸騰させる。
⑥沸騰したら火を止め、鍋に蓋をする。その後はお湯が冷めるまで放置！！
⑦だいたい1〜1.5時間ほどで完成。
タレ レシピ＿φ(￣ー￣ )
✨オリーブオイルレモン塩✨
①お皿にカットした鶏胸肉を盛り付ける。
②オリーブオイル・岩塩・ブラックペッパーをかける。
③レモン（半分）を②の上にギューーーーーーーッと絞る！！！！！！！！
✨棒々鶏風✨
①お皿にカットした鶏胸肉を盛り付ける。
②胡麻ドレッシングに、ニンニク（チューブ）、ラー油を入れてよく混ぜ合わせる。
③①に②をかける。お好みでキューリやパクチーを盛り付けて完成！！
【詳細レシピ】
https://note.com/matsugoro_recipe/n/n7a3f85602544
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#七代目松五郎 #おうち時間 #鶏胸肉