【作り置きレシピ】火を使わない簡単副菜！加熱はレンジ♪野菜たっぷり５品

【作り置きレシピ】火を使わない簡単副菜！加熱はレンジ♪野菜たっぷり５品

今回は ”やる気ゼロでもできる！野菜の副菜5品”のご紹介です！
日々暑さが厳しくなる今日この頃。
料理は手早く済ませたいですよね(^▽^;)
そんな時に知っておくと便利な野菜の副菜レシピ♪
火を使わず、加熱はレンジのみ！簡単にできあがる美味しいメニューです！
皆様の日々の献立にお役立ていただけたら嬉しいです(*’▽’)
ぜひ最後までお楽しみください♪

0:00　オープニング
0:57　きゅうりのピリ辛なめ茸和え
1:49　トマトと大葉の麵つゆ柚子胡椒
3:11　もやしときゅうりの塩昆布和え
4:22　じゃが味噌マヨバター
5:50　にんにく醤油キャベツ

【きゅうりのピリ辛なめ茸和え】4人分
きゅうり　2本
＝和え衣＝
なめ茸　大さじ3
豆板醤　小さじ1/2　
ごま油　小さじ1

【トマトと大葉の麵つゆ柚子胡椒】4人分
トマト　2個
大葉　6枚
＝合わせ調味料＝
麺つゆ　大さじ3
柚子胡椒　小さじ1/2　
オリーブオイル　大さじ1　

【もやしときゅうりの塩昆布和え】4人分
もやし　1袋
きゅうり　1本
塩昆布　山盛り大さじ1　
鶏がらｽｰﾌﾟの素　小さじ1　
ごま油　大さじ1
白ごま　大さじ1

【じゃが味噌マヨバター】4人分
じゃが芋　3個
バター　10g
＝合わせ調味料＝
味噌　大さじ1
マヨネーズ　大さじ2　
砂糖　小さじ1

【にんにく醤油キャベツ】4人分
キャベツ　1/4～6個
白ごま　適量(仕上げ用)
＝合わせ調味料＝
醤油　大さじ2
鶏がらｽｰﾌﾟの素　小さじ1　
砂糖　小さじ1
にんにく　小さじ1
ごま油　大さじ1

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