パセリとブロッコリーのジェノベーゼ風パスタ⚐
⇰
.
ビタミン爆弾
パセリとブロッコリーのジェノベーゼ風パスタ𓄢の作り方を撮影してみました
.
.
コレを作るキッカケになったのは洋食屋に勤めてる時に
いつもパセリの茎やブロッコリーの芯が大量に余ってしまって捨ててました
でも茎だって栄養爆弾だし…
まかないのパスタを作る時にジェノベーゼ風にしてみよう！と
オリーブオイルと共にＦＰで回してみたら
コレが大正解𓀀
.
バジルは入ってないのに何故かちゃんとジェノベーゼ風に𓅿
パセリが苦手な娘っちでもこのパスタは大好物！
ブロッコリーの芯、パセリ、あまりがちなので是非１度試してみてほしいです𓇣
.
𓂅パセリ大量（茎のみでもＯＫ）
𓂅ブロッコリー大量（芯のみでもＯＫ）
𓂅にんにく
𓂅オリーブオイル
𓂅パルメザンチーズ（多め）
𓂅ピーナッツ
𓂅塩コショウ
.
材料はコレだけ
ＦＰで混ぜ合わせて味をみながら塩や胡椒を足していくだけです𓀠
冷凍保存も出来るので大量に作ってストックしてます
.
毎日でもパスタでいいよ𓁏𓀊𓀠
という程、娘っちはパスタが大好きなんですが
さすがにカロリーが気になりますが
プチダイエット中なので数ヶ月前から
糖質１／４ｃｕｔのパスタ麺を使用
（こちら→ https://room.rakuten.co.jp/yur_rii/1700044442817642?scid=we_rom_iphoneapp_id_others）
５０%ｃｕｔの市販の麺は２回ほど買って使ってみたんですが苦手で。
この麺を探し求めて食べてみたら美味しかったので
溜まった楽天ポイントでまとめ買いしてます（笑）
.
ちなみに我が家は週２で夕飯はパスタです𓃟𓃟𓃟
.
.
Instagram
↓
https://instagram.com/yur_rii
Ameba blog
↓
https://ameblo.jp/hinon5911/
.
.
𓎪𓎩
𓎪𓎩𓎪𓎩
𓎪𓎩𓎪𓎩𓎪𓎩
#ジェノベーゼ#パスタ
#ヘルシーパスタ#ダイエットレシピ