具沢山で栄養満点！【きの子とツナとほうれん草の和風パスタ】

皆さんこんにちは！つぶやき食太郎です！

さて、今回も簡単なヘルシーパスタを作ってみました！ほうれん草で鉄分、ツナでタンパク質、きのこ系で、食物繊維からの腸活！味付けも家庭にある材料で作ることができ、割と本格的な味付けになります。極めつけは香り付けのバターですね。使っている食材、味付けも全てバターとの相性が良く、めっちゃおいしいです。

老若男女に愛される無難な味付けとなっていますので、特にお子様など栄養をたっぷり摂取したい方はぜひ作ってみてください。

今日も素敵な1日を✨

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　　（材料）
パスタ　100g
オリーブオイル　適量
ほうれん草　適量
きの子系　お好みで
ツナ缶　1つ

醤油　大さじ1
麺つゆ　大さじ1
※3倍希釈
みりん　適量
本だし　小さじ1
バター　10g
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