[ミネストローネスープ]低カロリーだけど満足度100%身体に優しい具沢山スープ

[ミネストローネスープ]低カロリーだけど満足度100%身体に優しい具沢山スープ

低カロリーなのでダイエット食にもおすすめ♪
野菜不足も免疫力UPもこれで解決！
冬に食べたい本格的具沢山ミネストローネスープ！

☆材料2〜4人前☆

玉ねぎ　　　　　　　　　　　　1玉

セロリ　　　　　　　　　　　　1本(20cm)

ソーセージ　　　　　　　　　　200g

ズッキーニ　　　　　　　　　　1本

パプリカ　　　　　　　　　　　半分

エリンギ　　　　　　　　　　　1本

ブロッコリー　　　　　　　　　4フサ

にんにく　　　　　　　　　　　1カケ

ミックスビーンズ　　　　　　　1パック

トマト缶　　　　　　　　　　　1缶(400g)

水　　　　　　　　　　　　　　600cc

コンソメキューブ　　　　　　　2個

ローリエ　　　　　　　　　　　1枚

塩コショウ　　　　　　　　　　少々

オリーブオイル　　　　　　　　大さじ1杯半

＃具沢山スープ
＃ミネストローネ
＃低カロリー