サバみそ豆乳スープ【簡単アスリート飯】
サバの匂いがするお部屋からお届けいたします。
材料
・サバ味噌煮缶1缶
・水150ml
・豆乳150ml
・しめじ半分
・辣油
サバをほぐして、ごま油、にんにく、しょうが、豆板醤、すりごまなど入れて
パスタ茹でたら坦々麺パスタみたいなの出来そう。
参考文献
満尾 正(2019)『食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術』アチーブメント出版
【自己紹介】
・27歳
・現役サッカー選手(地域リーグ VONDS市原所属)
・アスリートフードマイスター3級
【目標】
・所属チームがJリーグまで昇格する
・自分がJリーガーになる
・アスリートの専属料理人になる
・自分の店を持つ
今の時点でサッカーやめたら人生詰むと思ったのでYouTube始めました。
サッカー選手として上のレベルに行くためにどんなことをしているのか、俗にいうセカンドキャリアのためにどんなことをしているのかなど発信していきます。
Instagram
https://www.instagram.com/ikekokkou
Twitter
https://twitter.com/ikekokkou
VONDS市原
VONDS市原Instagram
https://instagram.com/vonds.ichihara?igshid=tmbvggd987od
御連絡
ikek000000@gmail.com
25件のコメント
料理までイケメン笑笑
サバの味噌煮缶と豆乳が合うのかどうか怖い気がするが、万能のほんだしがあれば美味しいかも？食べた後のIkeさんの顔を見ると、きっとうまいはず！チャレンジしてみます！
サバ缶も豆乳も家に置いてるので真似してみたいです！
金色のやつ最高ですよね！
池さんの動画のおかげで、サッカーのひなんかは特に食を意識できました！！
わたしはもっとヘルシーにするためアーモンドミルク(無糖)で作ってましたが、鯖缶は入れてなかったです。数種類のきのこ、カサを増やしたく、かつ、カロリー控えたいから、糸こんにゃくです。
鯖缶いいですね！いえにいると食べることが楽しみになってしまってるので、今日も炭水化物は取らずスープのみにしてます
人参とかこぼうとか入れるととても美味しそう
旨そう〜参考になります ありがとうございます。オフの日のナイトルーティンみたいです！
動画の投稿頻度が上がって嬉しい！
豆乳が苦手で唯一苺ミルク味の豆乳なら飲めるようになりました
豆乳スープチャレンジしてみます！
最近こういった料理動画とても為になっています！ 学校はまた休校になりましたがいけさんも体調には充分に気をつけてください！ 上からすいません。
水を差すようですみません(・ω・｀)
サバの味噌煮を食べると必ず体重が増量してしまいます。IKEさんはプロアスリートだからその辺りは気にされないかもしれませんが何か策はありますか？
さすがです‼
ikeさんと同じサバ缶大量購入しました！
他のやつとはレベチでうまい。
おいしそうですね！栄養素も表示してくれるので面白いです。
IKEさんの真似して亜鉛のサプリ飲み始めましたｗ
絶対旨いに決まってます🌟パスタも行けそうだし、うどんとか中華麺も行けそうですね🍜あとお米にかけてチーズONすればリゾット風になりそう😃
豆乳と牛乳の違いってざっくりなんですかね？
牛乳より豆乳飲んだ方が良いですか？
美味しそうですね！
栄養価が高い上に、体が温まって良いと思います。真似して作ってみたいです。
IKEさんが情●大陸に出たら字幕スーパーだけで番組が成立しそうですね。
アオアシっていう本オススメです
遊戯王のパック開封動画が見たいです
ikeさんのロングパスとかの蹴り方の動画見たいです!!料理上手いですね!!笑
まさかこうたがYouTuberとは！応援しとくぜ。高校OBより
これを自宅で作りました！
こしょうを多めにして食べたら絶品でした！
これからも頑張って下さい‼︎
まずそう
同じ鯖缶シリーズを買って醤油味だけ残っちゃってるんですが、炊き込みご飯とかでも良いのかなぁ？