【ダイエット】脂肪燃焼ポトフ！アレンジレシピ3選part①

【ダイエット】脂肪燃焼ポトフ！アレンジレシピ3選part①

KOH流〜ダイエットポトフアレンジ３選！Part①
★丸ごとトマトのバジルスープ
（１杯分）
☆ダイエットポトフ１杯
・トマト　1個　　１９kcal
・にんにく　少々　　　１kcal
・バジル（乾燥可）１枚　　　４1＋２０＝　１杯約６1kcal

★しらたきの中華風スープ
（１杯分）
☆ダイエットポトフ　１杯
・しらたき　半分　５kcal
・卵　1個　　　　７８kcal
・ごま油　３滴　　約５kcal　　　４1＋８８＝１杯約１２9kcal

★チキンカレースープ
（１杯分）
☆ダイエットポトフ　１杯
・鶏もも肉（皮なし）　３０g　４１kcal
・カレー粉　少々　
・茹で大豆　１５g　２６kcal　　４1＋６７＝１杯約　１０8kcal

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イラスト協力：まいかさん