【ダイエットおやつ🔥】レンジで簡単！ポテチの作り方 #太らない #ヘルシーレシピ
˗ˏˋ 罪悪感0ポテチ ˎˊ˗
𓍯 材料
・じゃがいも（1個）
⭐︎塩
⭐︎ブラックペッパー
⭐︎粉チーズ
（⭐︎は全てお好みの量で🙆♀️）
𓍯作り方
①じゃがいもをスライサーで薄く切る
②切ったじゃがいもを水につけて5分ほど放置
③キッチンペーパーなとで水気をよく切り、クッキングシートに並べる
（この時じゃがいもが重ならないように⚠️）
④600Wで5分レンチン
⑤⭐︎をまぶして完成✨
┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈
ܰ 痩せたい気持ちは一丁前にあるのに
むしろ年々太ってく… ܱ
そんな自分に今度こそおさらばしたいから
しっかり食べて無理せず痩せる👩🏻🍳🍴
🤦♀️運動は続かない…（したくない）
🤦♀️美味しいご飯を食べるのが生きがい…
🤦♀️でも痩せたい気持ちはある…
って人、一緒に食べて痩せよう🫶
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46件のコメント
𓍯 材料
・じゃがいも（1個）
⭐︎塩
⭐︎ブラックペッパー
⭐︎粉チーズ
（⭐︎は全てお好みの量で🙆♀️）
𓍯作り方
①じゃがいもをスライサーで薄く切る
②切ったじゃがいもを水につけて5分ほど放置
③キッチンペーパーなとで水気をよく切り、クッキングシートに並べる
（この時じゃがいもが重ならないように⚠️）
④600Wで5分レンチン
⑤⭐︎をまぶして完成✨
作りました😊味付けはコンソメにしました油使わずこれは良いですね😆
粉チーズは……(;´Д｀)
美味そう
え、こんなに簡単なら子供でも作れるし、ヘルシーじゃあないか！
いいね
ニーゴ最高❤︎！
そもそも太りたくないのにポテチ食べたいって考え甘すぎる
作れるかな？😢レンジで５分！
じゃがいもなんだ。🥔。
油ないけど、電磁波たっぷり
チーズのせいで意味ない
おいしそー！！やってみます！！
お去るのジョージ
お菓子は太らないよ
うわ、うまそ
これ作ってみたい！動画ありがとうございます
キッチンペーパーくっついたですか？だれか教えて
逆に太れるポテトの作り方知りたい
カロリー密度高くて高塩分なもの食べたら、脳の報酬系が刺激されるので太りやすくなります。
美味しそう
100均にスライスしたじゃがいもを立てて並べてレンチンするとポテチが出来る商品が売ってるらしく、気になっていましたが、未だ購入していません…
こちらの方法で試してみたいです。
教えて頂きありがとうございます。
レシピ、ありがとうございます😄
さつまいもとかにんじんとかレンコンとかでやっても美味しかった！！
どうやってするんですか？
ジャガイモにチーズ…カロリー結構たっぷり
生野菜からの作り立てだから実際うまそう
さつまいもでやっても美味しかった
これ食べすぎて3キロ太りました😂❤
あーめんどう
ジャガイモ食べるだけで太るのは内緒
ケチャップで食べたら直良
じゃがいもあるけど、スライサーが無かった…(笑)
せんべいやな
ポテトチップスを食べたがる娘に蓮根で作りました！
簡単にできてありがたいレシピをありがとうございます❤
作るのめんどくさいです！www
大人になってから知ったのがフライドポテトとポテトチップはガッツリ水にさらしてデンプンを抜いてから油で揚げた食物繊維の塊
えーでも、💦、やっぱ、普通のポテチの方が、うーん！辞められない！
ポテチ好きは好きなんだけど、小さい袋すら一回で食べれなくなった
油使ってないと粉系の味付けがなかなか付かない😢ボールの底にたまってしまう。
！？
簡単だしおいしそー作ってみます。
ダイエット中なんだから食べなくて良いよ、って思っちゃった
どうにかして食べようとするから太めなんだろうね
ぢｬがィﾓ🌰🈵
ありがと〜！！
チーズって太るよね…？
油を使わないポテチ。
揚げ物がダメな人には神レシピですね✨