【ヘルシーレシピ】まるで成城石井！ヘルシー簡単デリ風サラダ ベジタリアンレシピ 108太陽礼拝について思う事
健康的に美味く食べたいそこのあなたへ！
健康オタクなヨギーがつくる
まるで成城石井な
デリ風サラダ
レシピ
愛情 たっぷり
お好みの野菜
ちなみに今回入れたもの↓
りんご １つ
ブロッコリー 1株
さつまいも 小１つ
プチトマト 1パック
魔法のたれ
粒マスタード 大２
赤ワインビネガー 大２
しょうゆ 小１
お砂糖 大１
↑はつみつ推奨!!
胡椒 すこし
⓪手をよく洗う
①ブロッコリー下茹で 又は レンチン
②さつまいも レンチン
③たれ作成
④愛をこめてまぜまぜ
一晩冷蔵庫に寝かせれば
味がなじんで美味しい
デリ風サラダに!!
ベジレシピなので
お肉は入れていませんが
サラダチキンなどを入れれば
タンパク質も取れるので
これ1品で栄養バランスが整います♪
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となりのヨギーニ 簡単なプロフィール
建設会社で働く 元気なアラサーOL
建築工事の現場監督を7年程していました。
自称健康オタクであり
ラクト・オボベジタリアンな
ヘルシーライフを送っています。
2018年秋頃 ヨガを始める。
2019年1月 年末年始のヨガリトリートに参加。
初めてヨーガ哲学を知り
108太陽礼拝も初チャレンジ。
2019年5月 2度目のヨガリトリート
山の上 お寺で修行。
2020年1月 海外留学にてRYT200を取得。
2020年4月 YOUTUBE開設
現在、地域社会に貢献すべく
建設業で働きなら、ヨガの楽しさを
伝えるために活動中。
グループレッスン パーソナルレッスン
オンラインレッスンなど
様々な方法で、ヨガの楽しさを伝えています(^^)健康的に美味しいお菓子は食べたいそこのあなたへ！
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