レンチンえびグラタン 😳| Microwaved Shrimp Gratin

レンチンえびグラタン 😳| Microwaved Shrimp Gratin

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レンチンえびグラタン

【材料】
⚫︎えび　　　　　100g
（冷凍えびでも）
⚫︎ブロッコリー　1/3株（50g）
（冷凍ブロッコリーでも）
⚫︎玉ねぎ　　　　1/4個
⚫︎マカロニ　　　50g
（茹で時間3分の早茹でのもの）

☆米粉（又は小麦粉）　　大さじ3
☆コンソメ　　　　大さじ1
☆牛乳　　　　　　400cc

⚫︎とろけるチーズ　　お好み量

①玉ねぎは薄切り、ブロッコリーは一口サイズに切る。

②耐熱容器に米粉、コンソメを入れ牛乳を少しずつ入れてよく混ぜる。

③②に玉ねぎ、ブロッコリー、えび、マカロニを入れる。ラップをしてレンジで600W5分加熱する。

④一度レンジから出してよく混ぜる。
さらにラップをしてレンジで600W5分加熱する。

⑤レンジから出してよく混ぜる。
チーズをのせてトーストでチーズに焼き目がつくまで焼く。
　
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