オートミールご飯で美くびれを作る！ダイエットレシピ

オートミールご飯で美くびれを作る！ダイエットレシピ

動画内で使用している商品
動画で使用している商品と全く同じ商品です。より正確に再現度高めに作ることができますよ🍧

オートミール（おにぎり、炒飯向き）　https://a.r10.to/hzwS6i
オートミール（リゾット、粉モン向き）https://a.r10.to/hIdKqN

オオバコ　https://a.r10.to/hzHpkT
エリスリトール　https://a.r10.to/hzva02
ベーキングパウダー　https://a.r10.to/hDr5al
おからパウダー　https://a.r10.to/hIniTU
激安はかり https://a.r10.to/hzT5Jd

食べないで痩せるダイエットを昔はしていましたが胸も落ちるし、骨っぽくてかなり貧相な身体でした😢
今回は食べて痩せることで女の子らしい身体を目指そうというテーマで動画を撮ってみました！皆さんもしっかりご飯を食べて理想の身体をめざして行きましょう！
#オートミール#ダイエットレシピ#くびれを作る

オススメ動画↓↓↓

おから蒸しパンを食べて2ヶ月で5キロ痩せる！ダイエットレシピ

オートミールで最強チゲクッパ StayHome and cook WithMe
https://youtu.be/5JFVypsUsYM

おからパウダーとオートミールで作るお好み焼き ダイエットレシピ

ダイエット 痩せるどんぶりレシピ

パウダーと糖質ゼロ麺で作るトマトクリームパスタ

オートミールで激痩せグラタン ダイエットレシピ

—————————————-

【材料】
＊チーズリゾット＊
オートミール20ｇ
水100cc
鶏ガラスープの素 ティースプーン1杯
牛乳 50cc
ベーコン2枚
茹でエビ 5尾
チーズ お好みで

＊新作雑炊＊
オートミール20ｇ
水100cc 2回
お吸い物の素 ひと袋
万能ねぎ 少し
刻みのり 少し

—————————————-

このチャンネルでは、
OLきなこがモデル体型を目指して
ダイエットレシピを公開しています！
TikTok、Twitter も
OLきなこのダイエット日誌 の名前でやってますので覗いて見てくださいっ！

気に入っていただけましたら、
是非、チャンネル登録をお願いします！！

次回の動画もお楽しみにー！！

TikTok https://vt.tiktok.com/BbmBy1/
Twitter https://twitter.com/OLkinako
————————————–

▼こんな動画を探している方にオススメ！

ダイエットレシピ
ダイエット 食事管理
糖質制限
糖質ゼロ麺
料理動画
調理動画
オートミールレシピ
簡単 料理
ズボラ飯 作り方
OL 女子
1人暮らし 料理
おからパウダー レシピ
おからパウダー ダイエット
おから蒸しパン
OL 一人暮らし
OL ひとり暮らし
お昼ご飯 レシピ
晩御飯 レシピ
朝食 レシピ
簡単 レシピ
時短 料理
料理 動画
料理 レシピ
料理 初心者
クックパッド

使用BGM

FREE BGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/_mobile/
フリーBGM・音楽素材MusMus http://musmus.main.jp/