【鯖缶シリーズ】5分で完成！鯖と大豆のケチャップ煮【高タンパク】
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動画で調理した料理、普段食べてるごはんなどをインスタグラムにも公開してるのでInstagramの方も良かったら覗いてみてください。
インスタグラム Kenta
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こんにちは。一人暮らしのkentaです。
最近、YouTube投稿始めて、まず思ったのは編集が難しいことです。編集初心者なのでシンプルな編集しか今は出来ませんが、やってる最中は熱中できて楽しいです！
もっともっと編集や撮影のスキルを磨いて見てくださるみなさんが見てて楽しい、作ってみたい！って思える動画にしていきます！
使ってるメインアプリはiMovieです。
その他、snowやPhotoなども使用しています。
⭐️さて、今回の動画は鯖缶レシピシリーズ第3弾【鯖缶と大豆のケチャップ煮】です。
材料を耐熱ボウルに入れて電子レンジでチンだけでできちゃうのでとても簡単に調理できます！
大豆は水煮を使用しました。
ソイプロテイン豊富食材で美容にも効果が期待できます！
トータルコストも250円くらいなので、節約にもなります。
節約しながらかつ簡単にできて食べ応えあって栄養も摂れる！
最高ですね！
また、サバ缶といえば、豊富なたんぱく質は勿論のこと、良質な脂【DHA】【EPA】がたっぷり含まれていますよね。
そんな、良質な脂は誰もが知ってる健康食！
脂は缶詰の汁にたくさん溶け出しているのでサバ缶の煮汁も捨てずに使うことでしっかりと栄養を摂取する事が出来ます！
では、また次回の動画で！💪
では、また次回の動画で！💪
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