【4ヶ月で-10kg】1日の食事🍚💕時短ヘルシーご飯/宅トレ/半身浴
ご視聴ありがとうございました🥰
ずっとリクエストをいただいていた
私の1日のルーティンを撮影しました🤍
本当にそのまんまのリアルで築55年の
古いお家です…オシャレに撮りたかったけど
無理でした！！（笑）ありのままをお届け🤲🏻💕
動画内で少し触れましたが-10kg達成しました‼︎😍
これを機に少し挑戦してこの動画を作りました✨
料理という料理もしないので簡単な物ばかりです！
でも美味しい！と思って食べれる物を食べるのは
こだわりです。ダイエットのために嫌いな物や
美味しくない物を食べるのは続かないしストレスになります😢
運動も半身浴も汗を半端じゃないほどかくまでやります！
自分が【ちゃんとやった】と思う目安がそれです。
あと半身浴で汗をかくのはお肌が綺麗になるのを
昔から実感しています！良いことしかない🫶🏻✨
運動時のヨガマットはこちらです🤍↓
ヨガマット10mm アースブラウン
https://store.shopping.yahoo.co.jp/linomirai-2/lms91nh009.html
詰め込みすぎて長い動画になりましたが
最後まで見てくださった方ありがとうございます😭💕
Instagram → @__renleo__
Twitter → @renchannelpi
#ダイエット#ルーティン#痩せた#1日の食事
30件のコメント
わーい仕事終わってれんさんの動画まったりみられて嬉しい！素敵な金曜日💓
恋ちゃんめちゃくちゃ努力家だし､キレイなお家じゃないって言ってるけどすごく私はいいと思う🥺💗どんなYoutuberのダイエット動画よりも私もやってみよう‼️って思えたよ🥹食事も真似しやすいし､筋トレ嫌いな私も有酸素運動同じの試してみる💪またダイエット経過楽しみにしてるので動画出して欲しいです💓
メイクめっちゃ好みです！綺麗なお姉さんって感じで素敵です❤
ダイエットサボり気味だったので刺激になりましたー
メイク動画もダイエット動画も好きなので定期的にアップしてくれると嬉しいです🙏
恋ちゃん、こんばんは！
恋ちゃんが学校に通っていた頃から見ている者です😏💞笑
運動前につけている胸のバンド、どちらのものですか？
私も最近買ったのですが全然ホールド力がなくて買い替えたいので、もしよかったら教えてください😭
すごいですー😢❤
今、この動画を見ながら30分ウォーキングしてきました！！私も昔痩せた際に、筋トレではなく、ウォーキングで痩せたので、有酸素メインでやっていきたいです！
食事も少し見直して頑張りたいです！昨日娘と写真撮った時に横からの分厚さがすごくて、萎えました…頑張ります！
痩せましたね
すごいスッキリして可愛い！
私も頑張りたいなと思いました
とても参考になったし、モチベが上がりました✨
そしてれおんくん愛おしい…❤
その豆乳カフェラテに低糖質の甘味料「ラカントS」をお好みの量入れて召し上がってみてください😊より美味しい豆乳カフェラテになると思います。
めちゃくちゃやる気もらえます😭✨質問なのですが痩せて皮余ったりしませんか？すごく綺麗に痩せてるので羨ましいです！
パン作るなんて素敵❤
私もレシピ真似て作ってみます！
れんちゃんかわいすぎて目の保養です。
Instagramはやっていますか？
ミニトマト半分に切って塩昆布と混ぜて少しごま油入れたらめちゃうまです😊
れおんくんかわいすぎるぅ❤❤❤
身長と体重が同じくらいなのと
骨格ストレートで親近感が湧いて
さらにダイエットを頑張ってる姿に
モチベーションを頂いています！！
50kg代目指してご参考にさせていただきながら頑張ります😊
いつも拝見させていただいています！私も低身長×骨ストでダイエット中なので、れんさんの動画とても参考になります！
知りたいことが一つあって、レンさんが運動する時に使用しているヨガマットはどこのものでしょうか？既出でしたら、申し訳ないです…よろしくお願いします！
前のチャンネルからずっと応援してます😊
外国人風メイクも似合ってましたが、今のお姉さん風メイクもめちゃくちゃ素敵です😍
夜ご飯紹介してる時のれおん君可愛すぎます😂❤
れんさん見るたびに痩せていく‼︎
尊厳します‼︎努力しててすごいです
可愛すぎる〜❤❤❤
でもあまり無理しすぎないようにして下さいね😢
ダイエットしてない日の休日のVLOGとかも見てみたいです😊
れおんくんかわいい😂❤❤
お子さんと楽しみながら運動されてるの素敵ですね！
生活の中にダイエットを取り入れるのがすごく上手で、参考にさせていただこうと思います！😊
やばいやばいやばい‼️
やっと見れました🥹renちゃんは私の中では神です✨
めっちゃ痩せてるー😍😍😍
今さっきオススメしてた有酸素運動してみたら汗ダラダラでびっくりしました！私も頑張ります💖
運動の時に付けてるお胸のバンドはどこで買いましたか？🥺
後ろのムラサキのバックがどこのですか？😮
初見です！
すっごく努力されていて素敵です🥺🫶息子さんも一緒に楽しんで運動されている様子に癒されました☺️
お肌もとても綺麗ですし、メイクもとってもお似合いです✨ダイエットのモチベーション上がりました！！これからも素敵な動画楽しみにしております💐
髪ツヤツヤでかわいい、後ろのパープルのバッグもかわいい。ほしい
れおんくん可愛い❤️
この動画やる気出て好きで何度もリピートしてます🔥シリーズ化してほしい…😂❤
毎日2個運動してますか！？！まりなさんの超地獄の19分だけでもいいですかねめっちゃ汗かく💦
初めまして。ダイエット動画たくさん拝見しましたすごく努力されたんですね感動しました(T ^ T)
私もダイエット中で大のパン好きなんですが食べないように我慢してますが米粉パン手作り挑戦したいと思いました。
オススメの米粉などあれば紹介してもらえたら嬉しいですm(_ _)m
可愛い"(∩>ω<∩)"
ちゃんみな、みたいな声と話し方ですき
痩せたいのに食べてしまって、食べちゃうと痩せれなくてでも痩せたくて..
ダイエットに迷走してました😣
れんさんの動画見て、身長も同じだし頑張ろうってとてもモチベに繋がりました！
最終的に50キロを目標としてるのでれんさんみたいに成功できるように何回も動画見て頑張ります>_<🔥