簡単ダイエットメニュー！ 材料：ホールトマト、水煮大豆、鶏胸肉、ほんだし １００ｇ当たり、ホールトマト２２Ｋｃａｌ/水煮大豆１４９Ｋｃａｌ/鶏胸肉皮あり２４４Ｋｃａｌ（皮なし１２１Ｋｃａｌ） Chinese bento dishes お弁当レシピ 中華×お弁当 中華×お弁当レシピ 中華レシピ 小松菜と蒸し鶏の棒棒鶏風味付けは胡麻ドレで簡
