コストコのダイエットにおすすめ購入品と6日間の食事／ダイエット中の冷凍作り置き／COSTCO HAUL for weight loss

コストコのダイエットにおすすめ購入品と6日間の食事／ダイエット中の冷凍作り置き／COSTCO HAUL for weight loss

今回はダイエットしたい時におすすめのコストコ購入品と6日間の食事を撮影してみました。
「最近、ちょっと体重が増えたかな？」という時に行っているダイエットルーティンですが、食事もおやつ我慢しないゆる～いダイエットになります。
1日のカロリーはなるべく1300～1500kcalに抑えて、タンパク質は50g以上を食べるように心がけています。
参考になるか分かりませんが、よかったらゆっくりとご覧ください★

▼タイムスタンプ
00:18 イントロ
00:40 購入品紹介
09:20 6日間の食事

▼コストコ購入品
00:40 無塩ミックスナッツ
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01:19 オーガニックMCTオイル
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02:06 SWISS DELICE ダークチョコレート
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02:33 バラエティベーグル (ハニーウィート/ブルーベリー)
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03:21 アボカド
03:58 ネーブルオレンジ
04:30 グリーンキウイ
04:55 OIKOSプレーンヨーグルト　砂糖不使用
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05:17 国産品さくらどり 皮なしむね肉
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06:16 アトランティックサーモン（冷凍）
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07:17 ノルマンディーベジタブルブレンド
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▼大塚食品 マンナンヒカリ スティックタイプ
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▼動画内の音楽について
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