🌟0〜2歳のパパママさんへ🌟 そのお悩み、【現役プロ栄養士】にお任せください！ ～〈離乳食初期〉迷ったらこれ！～ #おうちケア #ホームケア #子育て #子育てあるある #幼児教育
川崎区の小規模認可《はぐくみ保育園》です♪
前回は、現役プロ栄養士による〈離乳食の基本〉をご紹介しました🌟
まだご覧になっていない方はそちらもあわせてチェックしてみてくださいね！
今回は【離乳食初期】の詳しいレシピについてお伝えします 💖
ぜひこの機会に覚えていってくださいね♪
🍽️＜ステップ１＞ つぶしがゆ
まずはごっくんをする練習です♪
最初は10倍がゆをつぶし、なめらかなポタージュ状にします。
【ご飯大さじ２】に【水150㏄】を入れて
コトコト【15分～20分】ほど煮て作ります。
１さじから少しずつあげていきます。
＊
🍽️＜ステップ２＞ すりつぶした野菜
おかゆに慣れたらすりつぶした野菜もためしてみましょう。
やわらかくゆでた後につぶして裏ごしをし、
水分でかたさを調節します。
【にんじん・じゃがいも】などのなめらかにしやすいものから
はじめると赤ちゃんも食べやすいですね。
＊
🍽️＜ステップ３＞ つぶした豆腐
【２～３週間】くらいしたら豆腐も取り入れてみましょう。
タイやカレイなどの白身魚も大丈夫ですが、
最初は調理しやすく、食べやすい【絹ごし豆腐】がおすすめです。
豆腐はそのままでも大丈夫そうにみえますが、
【必ず加熱】しましょう！
ゆでたあとに裏ごしをします。
＊
まずは赤ちゃんが【食べることに慣れる】のが大切です。
楽しい雰囲気のなかで食べることができるといいですね♪
思うように食べてくれないこともあるかと思いますが、
そこは焦らずに赤ちゃんとお母さんの無理のないペースで進めていきましょう！
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