10分レンチンで箸止まらん！肉巻きジャガイモ #short #shorts 「じゃがいも」レシピ #高タンパク Potato recipes じゃがいも じゃがいもはレンチンで我が家のポテトサラダ ダイエット ヘルシーレシピ レンチン レンチンレシピ 低糖質 健康レシピ 痩せる 痩せるレシピ 節約
@yutokoizumi8668 on 2023.10.25 09:08 【レンチン肉巻きジャガイモ】 【材料】ジャガイモ2こ豚ロース8枚（1個につき2枚）片栗粉大さじ1 ○ケチャップ大さじ3○はちみつ 大さじ1○ウスターソース 大さじ1○にんにく小さじ1／2 【作り方】①じゃがいもは皮をむき、細切りする②ジャガイモを肉でまき、片栗粉をまぶす③耐熱容器に②を入れ、全て混ぜ合わせた○を入れ、ふんわりラップしてレンチン2分裏返して再度2分
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【レンチン肉巻きジャガイモ】
【材料】
ジャガイモ2こ
豚ロース8枚（1個につき2枚）
片栗粉大さじ1
○ケチャップ大さじ3
○はちみつ 大さじ1
○ウスターソース 大さじ1
○にんにく小さじ1／2
【作り方】
①じゃがいもは皮をむき、細切りする
②ジャガイモを肉でまき、片栗粉をまぶす
③耐熱容器に②を入れ、全て混ぜ合わせた○を入れ、ふんわりラップしてレンチン2分
裏返して再度2分