【簡単】オートミール&豆腐ピザの作り方【オーブンや粉を使わない豆腐とオートミールで作るピザ 】 | How to make Easy Oatmeal & Tofu Pizza.
オーブンや粉を使わない【オートミールと豆腐】オートミールピザ
低カロリーピザ、おいし〜い♡
ピザ生地のみ
Pizza dough only
200 kcal
具材込み
Add. Ingredients
415 kcal
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ありがとうございました。🥰
☆材料 『size 19cm』
豆腐 100g
オートミール 30g
塩 小さじ1/2
オリーブオイル 小さじ2
お湯 20ml
ピザソース 大さじ2
ソーセージ 2つ
ブロッコリー 30g
モツァレラチーズ 30g
:.｡..｡.:*･’thank you forwatching’*:.｡..｡.:
No oven or flour [Oatmeal and tofu] Oatmeal pizza
Low calorie pizza, delicious ♡
Pizza dough only
200 kcal
Including ingredients
Add. Ingredients
415 kcal
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It was
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Thank you very much. 🥰
♡Ingredient 『size 19cm』
100g Tofu
30g Oatmeal
1/2 tsp Salt
2tsp Olive oil
20ml HotWater
2 tbsp Pizza Sauce
2 pieces Sausage
30g Broccoli
30g Mozzarella cheese
……………………………………………………
ไม่มีเตาอบหรือแป้ง [ข้าวโอ๊ตกับเต้าหู้] พิซซ่าข้าวโอ๊ต
พิซซ่าแคลอรี่ต่ำ อร่อย ♡
แป้งพิซซ่าเท่านั้น
200 กิโลแคลอรี
รวมส่วนผสม
เพิ่ม. วัตถุดิบ
415 กิโลแคลอรี
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ขอบคุณค่ะ. 🥰
♡ส่วนผสม 『ขนาด 19 ซม.』
เต้าหู้ 100 กรัม
ข้าวโอ๊ต 30 กรัม
เกลือ 1/2 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 2ช้อนชา
น้ำร้อน 20 ml
ซอสพิซซ่า 2 ช้อนโต๊ะ
ไส้กรอก 2 ชิ้น
บร็อคโคลี่ 30 กรัม
มอสซาเรลล่าชีส 30 กรัม
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