【ヘルシーハンバーガー🍔】ライスペーパーで作るライスバーガー♪グルテンフリー、veganのハンバーガー♡オートミールで作るパテがお肉みたいで美味しい♪アレルギーの方でも食べられるヘルシーハンバーガー🍔
ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC
Healthy hamburger 🍔] Rice burger made with rice paper ♪ Gluten-free, vegan hamburger ♡ The putty made with oatmeal is delicious like meat ♪ Healthy hamburger that even allergic people can eat 🍔
material
(putty)
Oatmeal 40g
Hot water 70g
1/4 onion
1 shiitake mushroom
Lotus root 50g
2 g of salt
A little pepper
Nutmeg half a teaspoon
Chili powder half a teaspoon
Potato starch 15g
Apple juice 20g
Soy sauce 5g
A little potato starch (1-2g)
(Tofu mayonnaise)
Tofu 100g
White miso 15g
2 g of salt
Vinegar or lemon juice 10g
Oil 10g
材料
（パテ）
オートミール ４０ｇ
お湯 ７０ｇ
玉ねぎ 1/4個
椎茸 １個
れんこん ５０ｇ
塩 ２ｇ
胡椒 少々
ナツメグ 小さじ半分
チリパウダー 小さじ半分
片栗粉 １５ｇ
りんごジュース ２０ｇ
醤油 ５ｇ
片栗粉 少々（１〜２ｇ）
（豆腐マヨネーズ）
豆腐 １００ｇ
白みそ １５ｇ
塩 ２ｇ
酢又はレモン汁 １０ｇ
油 １０ｇ
さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB
オートミールパスタ
オートミールスコーン
ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew
オートミールで作るシナモンロール
材料２つで簡単に作れるオートミールパン
オートミールで椎茸の肉詰め
オートミールチップ
オートミールチョコバナナブレッド
オートミールでミートローフ
オートミール餃子
オートミール焼きソーセージ
黒豆とオートミールのパン
生米玄米を使ったチョコレートブラウニー
キヌアパン
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2件のコメント
初めまして、今さっきこのチャンネル見つけて登録すぐさせてもらいました。
このバーガー早速作ってみますね✨
ピロシキも見ましたがこれも作ってみたい❗わたしもグルテンフリーを心がけてますがお肉は家族が食べたがるので使いますが肉が使われてなくても騙せる様なものはたまに作ります😏
ピロシキもオートミールで肉入りと騙せるか楽しみです👍
ヴィーガンレシピってしいたけとかナッツで肉の代わりにこく出すイメージですよね？頑張ってヴィーガンレシピ覚えたいのでよろしくお願いいたします(-人-;)
凄い私好みのものが多くて感動しました。