たった1日4分。これで嫌でもお腹痩せちゃう‥#shorts Pancake mix yogurt recipes お腹痩せ ダイエット ホットケーキミックス ホットケーキミックス×ヨーグルト ホットケーキミックス×ヨーグルトレシピ ヨーグルト 痩せる 速攻作れるお手軽パン
@SleipNiR_RuSH on 2025.02.18 02:49 よくある勘違い 腹回りはどんなにキツいトレーニングをしても、食う量食う物を管理して節制しない限りは永遠にデブっとしたまま その醜い脂肪の下に美しく締まった筋肉が眠っているのにもったいない
30件のコメント
小学生だけどむねが気になって体育着着替える時恥ずいんですけど胸もちぢみますか？
좋은방송 감사합니다 수고많으십니다 ❤❤❤❤
やってみましたー
効きそうです
おへそ見えてる！小腸はどこにあるか教えて！
これが出来る人は太ってはいない
たてせんできた！最後のは反り腰さん注意です！無理なく継続します❤️
これ1つ1分20秒もできるのガチですごすぎる…わしも続ける😂
かんたんだとおもったらむずかしかった😅
今のところ上半身はそこまでだけど足の隙間が出来た！！ありがとうございますｰ!!これからも頑張ります！！
痩せたんですが彼氏にぽっちゃりが好きと言われ振られました😅
😊😊😊😊😊
❤❤❤❤❤❤
1週間続けてみます！続いたら1週間以上します
これって小学生やっていいやつ？
おしりフリフリは反り腰の人前もも張るリスク高いよー
笑顔でやってくれるから、見ていて気分良い(・∀・)イイ😆👍
やってみたいって感じになる～😊
☝これは良い動画です😁
これ何分やればいいんだ？
毎日呼んで
各何回やればよろしいのかしら？
再来週修学旅行で露天風呂で裸見られるから腹筋作って友達に自慢しようと思います！神動画あざす！
1つ4分だと思ってやってた
thats my oshi
こう言うのってベッドの上でやっていいのかな、？？
今ダイエット生活2日目でこれやってます！
今日から頑張ります！！！
まずは毎日やることから🔥🔥
頑張って見返してやる
よくある勘違い
腹回りはどんなにキツいトレーニングをしても、食う量食う物を管理して節制しない限りは永遠にデブっとしたまま
その醜い脂肪の下に美しく締まった筋肉が眠っているのにもったいない
教えてくれてありがとうございます♪
何日つづけた？
人によるかもしれませんが効果とかは平均でどのくらいでしょうか