【電子レンジレシピ】簡単トマト肉じゃがと合間フィットネス

【電子レンジレシピ】簡単トマト肉じゃがと合間フィットネス

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イクメンパパや時間がない方へ向けた簡単料理を作りながら、料理の時間内に終わる、
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いつも動画のご視聴いただきありがとうございます。
はじめましての方も、数ある動画の中からご視聴いただきありがとうございます。

0:00　ダイジェスト
0:10　挨拶
0:40　調理開始
1:36　フィットネス
4:24　調理後半
5:16　完成、食レポ
6:06　エンディング

【トマト肉じゃがのレシピ】
２人分
豚こま肉・・・１５０g
じゃがいも・・・２個
玉ねぎ・・・半玉
＊トマト缶（カット）・・・１００ｇ
＊さとう・・・大さじ１
＊コンソメ顆粒・・・小さじ１/２
＊塩・・・小さじ１/２

野菜をカット
野菜と＊を耐熱ボウルへ入れ軽く混ぜる
６００ｗ６分加熱

取り出し、豚こま肉を加え軽く混ぜ
６００ｗ６分加熱

取り出し、２〜３分蒸し味を馴染ませて完成。

参考レシピ
https://kurashinista.jp/articles/detail/22966

めっちゃ簡単なので、是非作ってみてください！

《けーちゃんの自己紹介》
はじめまして。見た目はアラフォー中身は少年。
色黒イクメン2児のパパのけーちゃんです。
実際は30代の金融コンサルの会社員です笑

小2からサッカーを続け、大学ではブラジルに留学。行きの飛行機内で異なる3人のCAに現地人と間違われる。現地でついたあだ名は『アンドレ』
怪我に泣かされるサッカー人生でプロを断念。
現在は社会人の地域リーグでサッカーを細々と続け、たまにフットサルをしています。
趣味は筋トレと美味しいものを探し作ること、ゴルフ、そして自主制作映画の演者です！
自主制作の映画は今年10周年を迎えます。

ごく普通の陽気な人間ですが、1日1笑をモットーに、面白く楽しい人生を過ごしたいのでYouTubeでも見聞を広める為にスタートしました。

今後も、皆さんにクスッと和んでいただき、ほのぼのする。そんなチャンネルを目指して頑張っていきます！！
応援よろしくお願い致します！

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