【ハロウィン気分🎃】かぼちゃドーナツ オートミールで痩せ体質になりませんか？ 電子レンジで簡単過ぎる‼︎ ダイエットレシピ
🥣ズボラさんに捧ぐ簡単オートミールレシピはこちら
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【オートミールとヨーグルトのかぼちゃドーナツ】
かぼちゃの煮物が余ったらやってみて‼︎🎃🎃✨✨
ハロウィンが近づいてきているので、かぼちゃを使った簡単過ぎるドーナツだよ🍩
しかももっちもち〜🥰🥰
オートミールでけっこう食べ応えあるから朝ごはんにオススメだよ😋
かぼちゃの煮物は250gで作ってるんだけど、ドーナツに使うのは70gだけです！
余りは夕飯のおかずとして食べてね🙏🏻✨
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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材だよ♡
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《材料》
オートミール 20g
ヨーグルト 80g
片栗粉 20g
かぼちゃの煮物 70g
《作り方》
①材料全て混ぜる
②型に流して500W３分チン
完成！
🍳甘さ控えめなので、甘くしたい場合は甘味料を足してね🍯
🍳耐熱容器で混ぜたなら、そのままレンチンしても🆗（←ズボラ向き☺️）
🍳容器の大きさによって温め時間は調整してね！
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一緒に痩せ体質になりましょう✨
オートミールを食べ始めたら３か月で10kg痩せた🤯🔥
料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶
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