【オートミール】発酵なしでサクもちッ！ピザ風ポンデケージョのレシピ・作り方【簡単/混ぜて焼く】【小麦粉・卵不使用】

【オートミール】発酵なしでサクもちッ！ピザ風ポンデケージョのレシピ・作り方【簡単/混ぜて焼く】【小麦粉・卵不使用】

今回も発酵なし！混ぜて焼くだけ！オートミールで作るピザ風ポンデケージョを作りました。チーズにケチャプを加えることで一気にピザ風に♪
出来たては、外カリッサクッと！中はもっちり！発酵なしでもこの食感が味わえる！この食感がたまらなく美味しいんです。冷めるとパンの中に空洞ができ、出来たてとはまた違ったジュワッとした食感が味わえます。
子供から大人まで好きな味・食感、食べやすいサイズ感になっています。難しい工程は全くないので、是非一度作ってみてください。

【ピザ風ポンデケージョのレシピ】
＜材料＞　
・オートミール　　　　　30g
・サイリウム　　　　　　4g
・ベーキングパウダー　　3g
・ケチャップ　　　　　　小さじ2
・水　　　　　　　　　　80ml
・チーズ　　　　　　　　15g
・ブラックペッパー　　　適量

＜作り方＞
※オーブンを200度に予熱する
①ミキサーでオートミールを粉状にする
②ボウルに粉類(オートミール、サイリウム、ベーキングパウダー)を入れて、混ぜ合わせる
③ケチャップと水を加えて、よく混ぜる
④生地に粘り気がでて、まとまってきたらチーズとブラックペッパーを加えて、混ぜる
⑤ひとまとまりにして、6等分にする
⑥天板にクッキングシートを敷く
⑦手を濡らし、生地を丸めて、並べる
※手を濡らすことでくっつきにくくなります
⑧200度に予熱したオーブンで、18分焼く
⑨粗熱をとる
☆〜完成〜☆

【カロリー】
全部：181.2kcal
1/6個：30.2kcal
【糖質】
全部：21.64g
1/6個：3.61g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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#ポンデケージョ #低糖質パン#オートミール