【2品同時調理】オーブンひとつで出来る大満足な夜ごはん/夫のいない平日2日間/石窯ドームER-XD3000

【2品同時調理】オーブンひとつで出来る大満足な夜ごはん/夫のいない平日2日間/石窯ドームER-XD3000

📒recipe(1人分の分量です)
【1日目】
過熱水蒸気250度25分
●野菜のガーリックオーブン焼き
・お好きな野菜
・ニンニク千切り　一片
・ブラックペッパー
・オリーブオイル
・塩

●鮭のマヨパン粉焼き
・鮭
・マヨネーズ
・パン粉
・乾燥バジル

【2日目】
過熱水蒸気200度で20分
※ピーマンが焦げそうになる場合は、一時停止で先に取り出してください
●たっぷり野菜と豚肉の包み焼き
・豚肉　100g
・玉ねぎ　　　1/4
・さつまいも　5㎝
・蓮根　　　　5㎝
・にんじん　　5㎝
・お好きなキノコ
・酒　　　　　大さじ1
・白だし　　　小さじ2
・塩コショウ　少々
・ポン酢　　　仕上げにパッとかける

●ピーマンの焼き浸し
・ピーマン　2個
・ごま油
・白だし
・鰹節

🎥sony zv-e10
💻Video editing software/filmora
🎵Epidemic Sound

📱Instagram
https://www.instagram.com/rikosham

■RIKOSHAM LOGについて
26歳、新米妻の献立レシピを紹介しています。
今年結婚した彼と2人暮らし。
忙しい日々でもバランスのよい食事を心がけて、夫の喜ぶごはんを作れるよう勉強しています。
作って、いただくというシンプルな動画です。
どうぞ、よろしくお願いいたします😌

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ご視聴いただきありがとうございました。

▶️オーブンレンジで作る2日間のご飯

🎥chapter
00:00 intro
00:20 1日目 メイン:鮭のマヨパン粉焼き
04:38 2日目 メイン:豚肉とたっぷり野菜の包み焼き

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